緩解抑郁情緒減少痛苦感能

2017-05-13 14:54:59　　來源：360常識網　　熱度： ℃

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關系惡劣和不稱心的工作帶來了很多不可思議的疼痛和憤怒，但當大問題解決后，像魔術般的消失。

亞當斯刻一個顧客的例子，當他開始按摩她的面部時，她就熱淚滿眶。顧客最終解釋說，在巴西政治動蕩的時間，她遭受挫折。通過羅爾芬按摩治療法，她學會了如何放松這部分的肌肉，觸及疼痛的根源，亞當斯說。

邁克爾，一個羅爾芬按摩治療師在丹佛說，他已經看到顧客只通過注意身體的差異就能作出身心的重要發現。一個顧客，他說，發現在父親去逝后多年仍未放下悲痛。相反，她逐漸在靠近她的頸部和肩部的地方形成緊張，影響她的呼吸。經過幾次治療，邁克爾按摩放松她的肋骨，使她能深呼吸，顧客聲稱："自從她失去親人后，她從來沒有這么徹底地呼吸，感覺如此輕松。" 尋找什么被困的情緒可能會引起名種各樣的感覺，邁克爾解釋。"被困的情緒可能會導致緊張，疲勞，或失去感覺，"他說。喋喋不休的教訓可能是憤怒或緊張的一個跡象，胸部收縮可能有被困的情緒的悲痛，你的腳或腿的問題可能是感到不受支持的信號。但總的來說，"我們具有同樣的情緒，但感受不同。"他說。

但在某些情況下，沒有表達的情緒長期困在人的體內，甚至可能會掩蓋嚴重的創傷。羅爾芬按摩治療法，使用軟組織操縱，以釋放身體的緊張。由于羅爾芬按摩治療法集中在放松筋膜，覆蓋肌肉的組織，他們不可避免地觸及深處的情感，薩姆亞當斯解釋。羅爾芬執業總部設在紐約市。

試試這個在下一次你情緒高漲時，利用片刻的時間注意你的身體，哪里感覺明顯。例如你的胸部感到緊張，或做你的腳感到麻痹？正如你體驗不同的情緒，想想你的長期疼痛。"更具有結合情感和身體感覺的意識" 邁克爾說。通過這種聯系，他說，"你可以作出選擇，而不只是對任何事作出反應。