當前位置:首頁 > 健康 > 養(yǎng)生誤區(qū) > 正文

這幾樣食物滋補陽氣效果不錯 記得多吃哦

2017-08-01 22:27:57  來源:360常識網   熱度:
導語:春天可是滋養(yǎng)陽氣的重要季節(jié),因為進入春季后,天氣變得暖和明媚起來,很多人便開始脫掉厚重的衣服,穿的很單薄,而實則春季的早晚溫度還是

春天可是滋養(yǎng)陽氣的重要季節(jié),因為進入春季后,天氣變得暖和明媚起來,很多人便開始脫掉厚重的衣服,穿的很單薄,而實則春季的早晚溫度還是比較低的,所以便很容易使得外界的寒邪之氣趁機進入體內,于是一系列疾病也會“纏”上你。

所以說,在體內陽氣不斷升發(fā)的春季里,一定要重視好補陽氣的事項哦。下面就為你推薦幾種有助補陽氣的食物,大家伙好好瞧瞧吧!

滋補體內陽氣吃什么好

1、干姜

生姜大家應該都吃過,但是干姜應該很少有人聽過或吃過。實則,干姜是一種滋補陽氣的中藥材。

中醫(yī)認為,干姜屬于補陽氣的食物,同時在干姜中還含有一定的姜油酚成分,并有活血、除濕的功效,而對于一些體內濕氣重的人,不妨選擇用干姜泡茶喝幫你補補體內的陽氣,另外配點桂圓、紅棗也是更佳的。

2.韭菜

翠綠的韭菜可是春季的時令蔬菜,不僅味道十分的鮮美,適量吃一些可幫你散除體內的陰氣、促進陽氣的滋生。所以,炒上一盤韭菜美食,和豬肝、千張搭配都是極好的,讓味蕾更享受。

3.艾葉

體內的陽氣不足,很容易造成氣虛血寒的癥狀,對于一些女性而言危害更是極大的,而若選擇艾葉便能起到不錯的一個調節(jié)。

因為,艾葉屬于辛溫的食材,并能入肝、腎經,素有祛寒溫經的效果,所以,你可以試著用艾葉煮雞蛋食用,加點紅糖或生姜片,補陽氣效果會更好。

4.牛肉

對于一些愛吃肉又需要補陽氣的人來說,選擇吃牛肉是極好的選擇。因為牛肉本身就有補中益氣的作用,另外牛肉屬溫熱的食物,且蛋白質、鈣質都較豐富,并能被腸胃很好的吸收,所以適量吃些可通過滋養(yǎng)脾胃達到補陽氣的作用。

5.香菜

提到香菜,很多人便會皺起眉頭,表示不愛吃。但是,香菜對于輔助升發(fā)體內的陽氣可是十分有益的。

香菜屬于溫性的食物,并能發(fā)汗散寒,因此,在日常做菜的時候少加點香菜都是極好的,可輔助升發(fā)體內的陽氣,

文中所列出的這5種具有滋補體內陽氣的食物,大家在日常要記得多吃些,然而除了食療調養(yǎng)之外,保持一個良好的運動習慣及身體保暖也是很有必要的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产日产欧产精品精品蜜芽| 亚洲国产精品一区二区三区久久| 亚洲国产午夜精品理论片在线播放| 97久久超碰成人精品网站| 国产成人精品久久免费动漫| 国产精品入口在线看麻豆| 亚洲综合精品伊人久久| 精品无码国产AV一区二区三区| 国产剧情AV麻豆香蕉精品| 国产精品成人精品久久久| 亚洲精品亚洲人成在线观看| 亚洲精品综合一二三区在线| 亚洲国产精品日韩在线观看| 国产99视频精品免费观看7| 日韩精品中文字幕在线观看| 亚洲国产成人精品91久久久| 在线涩涩免费观看国产精品| 久久96精品国产| 97精品久久天干天天天按摩| 最新国产精品自拍| 精品99久久aaa一级毛片| 久久国产精品99久久久久久牛牛 | 久热这里只精品99re8久| 99精品中文字幕| 中文精品一卡2卡3卡4卡| 国产偷窥熟女精品视频大全| 伊人久久精品亚洲午夜| 91精品免费观看| 精品久久久久久中文字幕女| 精品精品国产理论在线观看| 一本大道久久a久久精品综合| 九九精品久久久久久噜噜| 全国精品一区二区在线观看| 九九在线精品视频专区| 国产精品九九九久久九九| 国产乱码一二三区精品| 7777久久久国产精品消防器材| 2020国产精品永久在线观看| 国产精品视频久久久久久| 国内精品人妻无码久久久影院导航| 精品亚洲A∨无码一区二区三区|