到底什么該吃什么不該吃呢

2017-08-01 22:22:05　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：在很多人的印象里有些東西是不能吃的但是卻讓人垂涎欲滴，有的東西是能吃的，卻讓人提不起任何食欲，那么到底什么東西能吃什么東西不能吃呢

在很多人的印象里有些東西是不能吃的但是卻讓人垂涎欲滴，有的東西是能吃的，卻讓人提不起任何食欲，那么到底什么東西能吃什么東西不能吃呢？

吃什么東西身體健康

首先可以多吃香蕉，香蕉當(dāng)中含有很多微量元素和維生素，香蕉還能防止血壓上升和肌肉痙攣有消除疲勞的效果，而且香蕉當(dāng)中含有的特殊物質(zhì)可以減輕我們的壓力，并且還能消除我們的煩惱。

也可以多吃一些南瓜，南瓜含有胡蘿卜素和維生素，可以預(yù)防胃炎等疾病，并且還能讓我們的皮膚變的細(xì)嫩光滑有彈性，南瓜可以幫助消化，南瓜當(dāng)中的果膠是可以保護(hù)我們的胃腸道黏膜的，而且南瓜還能讓肝臟功能與腎臟功能恢復(fù)再生能力，預(yù)防癌癥。

什么東西對(duì)眼睛好

胡蘿卜也是很不錯(cuò)的對(duì)眼睛有用的食物，胡蘿卜當(dāng)中含有維持眼睛健康的重要物質(zhì)，胡蘿卜也是攝入維生素A最好的選擇，除了胡蘿卜，卷心菜和生菜也是維生素含量很高的食物。

除此之外，我們還可以多吃一些菠菜，菠菜是可以預(yù)防眼淚疾病的，菠菜當(dāng)中有一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性疾病。

什么東西對(duì)皮膚好

想要皮膚好，我們可以多吃西蘭花，西蘭花當(dāng)中含有豐富的維生素A和維生素C，能增強(qiáng)我們皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚的彈性，而且口感也是非常好的。

牛奶也是我們的皮膚很喜歡的食物，牛奶能改善我們皮膚的細(xì)胞活性，而且還能延緩我們皮膚的衰老，增強(qiáng)我們皮膚的張力，消除我們皮膚上面的皺皺巴巴的紋路。

除此之外，我們還可以多吃一些大豆類的食物，比如豆制品等等，豆制品含有維生素E，維生素E是可以幫助我們抵抗衰老的，還能抑制自由基的化學(xué)活性，并且防止色素的沉著。

什么食物不能吃

白蘑菇是一定不能吃的，尤其是路邊上長(zhǎng)出來(lái)的白蘑菇，再者就是發(fā)芽的土豆也不能吃，很多人買(mǎi)土豆就買(mǎi)很多然后在那存著，然后土豆就長(zhǎng)芽了，發(fā)芽的土豆是不能繼續(xù)吃的，是有毒素的，吃發(fā)芽的土豆對(duì)身體很不好，所以我們能不吃就不要再吃了，而且很多快要壞掉的食物，但是還沒(méi)壞掉的食物也不能再吃了。