飲食禁忌 這種致命毒物你竟然每天都在吃

哪些東西含毒量驚人天天吃或會致命呢？在生活中，飲食健康對于我們的身體來說是非常重要的，你吃得越不健康，身體就越差，那么，你所不知道的飲食禁忌有哪些呢？下面我們一起來看看健康的飲食習慣是怎樣的吧！>>>這幾種常見食物是“有毒殺手”

這種致命毒物，你竟然每天都在吃

俗話說得好：“病從口入”，小時候貪吃，掉到地上的食物順手就撿起來吃了，被媽媽看到，一通亂罵劈頭蓋臉而來...自從長大成人，才慢慢的理解，病從口入不只是吃不干凈的食物，也關乎吃的方法，如果不對也會引發病癥。

在外就餐的隱患——地溝油

現在朋友聚會都愛出去吃頓好的，或者懶得做飯，就點個外賣，但在外就餐過多，是威脅健康的主要原因之一，最可怕的是地溝油和食品添加劑。

何為地溝油？

就是人們在生活中對于劣質油的統稱，總的分為三類：一是下水道中的油膩漂浮物或泔水經過簡單加工，提煉出來的油;二是劣質豬肉、下水簡單加工提煉出來的油;三是反復使用過的油，多次使用后再添加一些新油，重復使用。

地溝油極不衛生，質量不合格，人吃了之后會出現肥胖、頭痛頭暈等癥狀，更可怕的是，地溝油里黃曲霉素超標，黃曲霉素的毒性比砒霜還毒，長期食用會使器官衰竭，患上腸癌、胃癌、腎癌、肝癌、乳癌、卵巢癌的幾率也會增大。

辨別地溝油的方法

不僅是在外吃飯，有些不知名的桶裝油也會光明正大的在各大超市出售，在這里教教主子們幾招辨別地溝油的方法。

看：地溝油中混入了蠟質、雜質等物，透明度會下降，如果沉淀物很多基本上可以斷定為地溝油。

聞：可以在手掌上滴一滴油，雙手摩擦時地溝油會有異味，如果有礦物油的氣味更加不能買。

嘗：口感有酸味、焦苦味和異味的油都不能買。

聽：將油點燃，正常的油是沒有響聲的，地溝油會發出“吱吱”的聲音，這是因為水分超標，這屬于不合格產品。

想要味道好？靠啥？食品添加劑啊！使蔬菜味道更濃郁，老鼠肉都可以吃出豬肉味。但別忘了，這些添加劑的成分都是化學物質，長期食用會造成慢性中毒，甚至致癌。吃飯的時候，菜品看起來顏色不正，或者過分鮮艷，飯后口干舌燥想不停地喝水，那就該引起警惕了！

健康的飲食方式

不要放棄每個吃生洋蔥的機會

洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”，尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時，里面的洋蔥就像你的“救命草”，而且生吃、涼拌效果最佳。

晚飯后吃一把堅果

堅果具有保護血管的作用，它含有對人體有益的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，晚飯后半小時吃一點，比如一小把杏仁或幾顆板栗，有一定的養胃作用，可以幫助營養更好的消化和吸收。

有些素菜要“葷”著吃

大家都知道，油吃多了不好，但一點不吃更不好，尤其是南瓜、胡蘿卜中含有大量β—胡蘿卜素，不能吃得太清淡，如果用油炒一下，更有利于營養素吸收。

結語：通過上文的介紹，你知道哪種東西有致命毒素你卻天天都在吃了嗎？在生活中，很多人都不知道地溝油對人體傷害有多大，因此，勸大家盡量少出去吃飯，多在家吃飯，希望上文能夠幫助到大家哦！