享受各種美食是每個(gè)人最大的樂(lè)趣，當(dāng)味蕾和各種美食充分“碰撞”擦出美味的“火花”，那簡(jiǎn)直是太享受了。

但是呢，問(wèn)題來(lái)了。當(dāng)被食物突然噎住，是不是很痛苦，另外， 若處理不當(dāng)還易造成不良的后果。

那么應(yīng)該如何在日常飲食中避免噎住呢？如果一不小心被噎住了又有哪些急救的方法？

吃飯噎住的危害有哪些

1、損傷喉嚨

當(dāng)食物被噎在喉嚨處，在促其排出的過(guò)程中，會(huì)加重喉嚨處的緊縮感，不利于喉嚨的健康。

如果在日常頻繁的被食物噎住，最好引起一定的重視，進(jìn)行喉嚨的檢查也是很有必要的。

2、危害性命

當(dāng)人體被食物噎住時(shí)，多會(huì)卡在喉嚨這個(gè)“樞紐口”，而當(dāng)掌管氧氣輸送至體內(nèi)的“傳送帶”被食物所堵住的時(shí)候，十分危險(xiǎn)。

如果被噎住后人體還能自主呼吸，則說(shuō)明食物還沒(méi)將食管完全堵住，但是，如果食物團(tuán)較大并卡在喉嚨處，呼吸很難輸送，便會(huì)使得人體因?yàn)槿毖醵霈F(xiàn)窒息的威脅。

在日常飲食中應(yīng)該如何避免被噎食

①吃飯不能快

有些人吃的那不叫飯，而是拼速度，生怕吃晚了，就沒(méi)有似的，當(dāng)然除了本身的吃飯習(xí)慣之外，還有的就是趕時(shí)間。但是，吃飯?zhí)旌苋菀滓驗(yàn)榫捉啦煌付　?/p>

因此，吃飯一定要慢一點(diǎn)，別吃太快，對(duì)吃進(jìn)嘴巴中的食物充分咀嚼再慢慢下咽。

②吃飯食物別太生硬

有些人喜歡吃各種堅(jiān)果等生硬的食物，而當(dāng)排除進(jìn)食速度過(guò)快之后，食物的選擇也是致使噎住的重要因素。

其中，建議大家多選擇一些細(xì)軟的食物，少吃點(diǎn)堅(jiān)硬食物，尤其是中老年、兒童人群。

吃飯被噎住應(yīng)如何急救

1：當(dāng)吃飯時(shí)發(fā)現(xiàn)被食物噎住了，如果情況不是很?chē)?yán)重，此時(shí)最好先站起來(lái)，別著急，多做幾次“空咽運(yùn)動(dòng)”，能帶動(dòng)被噎住的食物咽下去，若被噎的時(shí)候還能自主呼吸，不妨喝點(diǎn)溫開(kāi)水，也能輔助食物下咽。

2：對(duì)于被噎的較嚴(yán)重的人，其他人可站在被噎人的背后，然后雙手握拳，其中將一只手的拳頭按壓在小腹部下方位置后并用力向上壓，連續(xù)按壓幾次，能促進(jìn)喉嚨處噎住的食物排出。

提示：如果被噎食的很?chē)?yán)重，采取一些急救方法還不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，需盡快就醫(yī)或打求救電話(huà)，以避免對(duì)性命造成損傷。

吃飯本是一件開(kāi)心的事，但也出現(xiàn)不少因被噎食而丟掉性命的事情，因此，希望大家千萬(wàn)別忽視吃飯這件小事，注重噎食的危害，在日常進(jìn)食的時(shí)候一定要當(dāng)心點(diǎn)！