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如何養(yǎng)胃護(hù)胃 這些習(xí)慣不能有

2017-08-01 19:59:03  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):胃是人體重要器官之一,如何保護(hù)胃對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是非常重要的,人們的一些壞習(xí)慣嚴(yán)重傷害了我們的胃,中醫(yī)專(zhuān)家給大家指出一個(gè)傷胃的壞習(xí)慣希

胃是人體重要器官之一,如何保護(hù)胃對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是非常重要的,人們的一些壞習(xí)慣嚴(yán)重傷害了我們的胃,中醫(yī)專(zhuān)家給大家指出一個(gè)傷胃的壞習(xí)慣希望大家有則改之無(wú)則加勉。

第一、過(guò)度飲酒

少量喝酒可以促進(jìn)血液在身體內(nèi)的循環(huán),成人每天不得多于2兩酒,否則不但對(duì)我們的肝臟有傷,還會(huì)傷到我們的胃黏膜,延緩胃潰瘍的愈合過(guò)程。

第二、吸煙

吸煙的人容易患上胃炎,尼古丁會(huì)通過(guò)促進(jìn)血管的收縮來(lái)傷害胃黏膜。

第三、晚餐吃的太飽

小時(shí)候父母告訴我們:早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。人們?cè)顼埐怀裕顼垖?duì)付,晚飯吃的太多,健康的胃就在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。

第四、吃飯不守時(shí)

饑一頓、飽一頓,無(wú)意間的慢慢侵蝕胃的健康。功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高。

第五、風(fēng)寒

秋冬季節(jié)注意防寒保暖,夏天不要吃太多的涼性食品,不要總在有空調(diào)的房間坐著,總之要時(shí)時(shí)注意不要讓胃受到風(fēng)寒。

還有其他的就是注意吃飯不要太快,要細(xì)嚼慢咽,注意飲食衛(wèi)生等等。

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