擁有一個(gè)好的腎臟是健康的基礎(chǔ)，健康身體是人人都在追求的，為此，不少人在生活中會(huì)更多的想著如何有效的保護(hù)腎臟，當(dāng)腎臟被保護(hù)好了，健康的身體自然而然就來(lái)了。現(xiàn)在市面上有很多補(bǔ)腎的保健品，這些保健品確實(shí)有幫助身體保護(hù)腎臟的功效，但是長(zhǎng)時(shí)間的依賴(lài)于這些保健品保護(hù)身體無(wú)疑是下下之策。

其實(shí)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題不僅僅是健康問(wèn)題，對(duì)于身體機(jī)能都是有很大改變的，在生活中通過(guò)食物的滋養(yǎng)確實(shí)能夠保護(hù)腎臟，但是任何病癥，我們?cè)谠缙谶M(jìn)行預(yù)防是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于后期治療，對(duì)于腎臟同樣如此，在生活中要是在早期通過(guò)觀(guān)察、預(yù)防是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比后期治療安全有效的多。在身體有一個(gè)地方能夠直觀(guān)的察覺(jué)到腎臟出現(xiàn)哪些癥狀，特別是這個(gè)部位的顏色，更是能夠讓人一眼看出腎臟的好壞，下面一起看看。

一、頭發(fā)的顏色能夠影響到腎臟好壞

在這里小編說(shuō)到的身體部位顏色說(shuō)到的就是頭發(fā)了，頭發(fā)的顏色其實(shí)是能夠影響到腎臟的好壞，當(dāng)然，這里說(shuō)到的頭發(fā)是指中國(guó)人，外國(guó)人暫且不做評(píng)論。

中國(guó)人，作為炎黃子孫，走到哪里都是盯著烏黑濃密的黑發(fā)，這樣的黑發(fā)就是自己的驕傲。當(dāng)然，在生活中不乏見(jiàn)到一些染著黃色、紅色、紫色的頭發(fā)，這些經(jīng)過(guò)后期浸染的頭發(fā)暫且不論，生活中還有一些極少數(shù)的人，會(huì)出現(xiàn)白色的頭發(fā)，除去步入晚年的老人，更多的人是少白頭。在下面小編會(huì)針對(duì)這些一一描述。

一般來(lái)說(shuō)，健康的頭發(fā)是烏黑、濃密、有光澤，這樣的頭發(fā)顯示出身體中血?dú)獬渥悖眢w中血?dú)獬渥悖瑢?duì)于腎臟就有一個(gè)非常好的保護(hù)，對(duì)于腎臟的運(yùn)行有很好的維護(hù)。烏黑的頭發(fā)顯示出擁有一個(gè)好的腎臟。

其實(shí)早在幾千年前，中醫(yī)就對(duì)頭發(fā)有很多的研究，在中醫(yī)看來(lái)：“腎藏精，其華在發(fā);肝藏血，發(fā)為血之余。”可見(jiàn)通過(guò)觀(guān)察頭發(fā)是能夠看出一個(gè)人腎臟、肝臟好壞的，腎精、肝血通過(guò)觀(guān)察頭發(fā)是能夠一覽無(wú)余的。

這樣的觀(guān)點(diǎn)在年輕人身上顯示的特別明顯，不少年輕人身體中氣血旺盛，氣血旺盛帶來(lái)的往往是頭發(fā)得到了氣血的滋養(yǎng)，對(duì)于頭發(fā)的滋補(bǔ)非常有幫助，能夠讓頭發(fā)保持一定的光澤。

反之，對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候是身體腎臟器官開(kāi)始衰竭的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的腎臟不能很好的維持身體的運(yùn)行，腎精不足、肝血虧虛就會(huì)造成氣血不足，身體中氣血不足是會(huì)影響到健康的。

而就頭發(fā)顏色的來(lái)說(shuō)，往往是會(huì)顯示出銀發(fā)，這樣的銀發(fā)代表了一種閱歷，也顯示了腎臟的不穩(wěn)定，需要很好的進(jìn)行維護(hù)了。

因而，生活中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到不少過(guò)了五十歲的男性會(huì)感覺(jué)到腎精不足，并且年紀(jì)越大腎精越不充足。時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)表現(xiàn)出頭發(fā)稀缺，漸漸地轉(zhuǎn)變成白發(fā)。

二、頭發(fā)脫落顯示腎臟出現(xiàn)故障

脫發(fā)成了當(dāng)前很多人不得不面對(duì)的問(wèn)題，先不談季節(jié)性的脫發(fā)，畢竟很多時(shí)候，頭發(fā)的脫落是和季節(jié)有關(guān)的，在秋天、冬天不少人的頭發(fā)生長(zhǎng)的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有頭發(fā)脫落的速度快，經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到不少女性在早上梳頭的時(shí)候會(huì)掉落一大把頭發(fā)。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，脫發(fā)是一個(gè)能夠影響到外觀(guān)的癥狀，不少人年紀(jì)不大，但是頭發(fā)的脫落速度比老年人還要快。其實(shí)追根溯源的話(huà)，這個(gè)時(shí)候就要考慮是不是腎臟出現(xiàn)故障了。

按照上面說(shuō)到的腎藏精，其華在發(fā)的觀(guān)點(diǎn)，可想而知是腎臟出現(xiàn)了故障，腎臟中精氣得不到補(bǔ)充是會(huì)影響到健康的。

在脫發(fā)的患者中，男性比女性要多得多，這往往是因?yàn)榫矗行悦摪l(fā)與腎精有很大的關(guān)聯(lián)，腎精之氣損失會(huì)造成男性脫發(fā)的。

而腎臟是制造腎精之氣的器官，要是不能及時(shí)的補(bǔ)充足夠多的腎精之氣，僅僅依靠后期營(yíng)養(yǎng)品的滋補(bǔ)，對(duì)于身體百害而無(wú)一利。

老年人頭發(fā)脫落是符合自然規(guī)律的，這是因?yàn)槔夏耆嗽诓饺胪砟甑臅r(shí)候，一方面是身體中器官開(kāi)始衰竭，另一方面則是氣血運(yùn)行緩慢的緣故。而就腎臟來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候老年人的腎臟開(kāi)始衰弱，是不能像年輕人那樣很好的儲(chǔ)存腎精之氣，甚至?xí)斐赡I精之氣外泄，這樣就會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛情況的發(fā)生。

因而，在生活中察覺(jué)到頭發(fā)脫落嚴(yán)重就要考慮是不是腎臟出現(xiàn)了故障。

三、頭發(fā)的其他顏色

既然說(shuō)到了頭發(fā)的顏色，那么在生活中除去后期浸染的紅色、黃色、紫色等一些常見(jiàn)顏色之外，在生活中我們會(huì)見(jiàn)到一些人的頭發(fā)會(huì)呈現(xiàn)出白色，也就是我們俗稱(chēng)的少白頭。還有一些人頭發(fā)的顏色會(huì)呈現(xiàn)出黃褐色或者是淡黃色。

以少白頭來(lái)說(shuō)，走到哪里都是會(huì)招來(lái)異樣的目光，這樣的少白頭有些是遺傳因素，有些則是后天引起的。以遺傳來(lái)說(shuō)，往往是基因在遺傳過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致少白頭的產(chǎn)生，而在生活中我們更多的是要考慮是不是后天引起的。

一般來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)缺失、精神焦慮都是會(huì)容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白的。同時(shí)，要注意的就是身體中黑色素的數(shù)量，黑色素是能夠影響到頭發(fā)顏色的物質(zhì)，黑色素要是匱乏的話(huà)，是會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)。

而黑色素的生成離不開(kāi)腎臟的運(yùn)行，在生活中一般來(lái)說(shuō)我們見(jiàn)到的補(bǔ)腎食物大多都是黑色的，這樣的黑色食物對(duì)于補(bǔ)腎是非常有幫助的，能夠很好的補(bǔ)充身體中的黑色素，對(duì)于腎臟的運(yùn)行非常有幫助。

因而，在生活中察覺(jué)到頭發(fā)出現(xiàn)其它顏色也是可以從腎臟方面進(jìn)行考慮的。

四、如何保護(hù)頭發(fā)

既然說(shuō)到頭發(fā)的顏色能夠影響到腎臟的好壞，那么在生活中我們其實(shí)可以通過(guò)保護(hù)頭發(fā)以此來(lái)間接的保護(hù)好腎臟。那么在生活中我們可以通過(guò)哪些方面來(lái)保護(hù)好頭發(fā)呢？

1、減少洗頭的次數(shù)

在生活中你是不是在早上起床的時(shí)候感覺(jué)到頭發(fā)亂糟糟的，就跑進(jìn)洗浴間沖洗一下身子，洗澡是假，洗頭才是重頭戲，畢竟頂著一個(gè)亂糟糟的頭發(fā)出去會(huì)讓自己的形象分大打折扣。

不可否認(rèn)洗頭確實(shí)是注重清潔衛(wèi)生的表現(xiàn)，但是，這樣的清潔衛(wèi)生要是頻率過(guò)多，那就是對(duì)身體有傷害了。在生活中，你是不是會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)越洗越油，甚至都被洗沒(méi)了。

其實(shí)頭發(fā)油膩一方面是分泌物較多的原因，另一方面則是油脂本身對(duì)頭發(fā)有很好的保護(hù)，但是當(dāng)我們過(guò)度的洗頭就會(huì)造成頭發(fā)的保護(hù)層被洗沒(méi)了。

因而，在生活中我們要減少洗頭的次數(shù)，在冬天的時(shí)候，三天洗一次頭發(fā)是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于每天洗頭的。

2、保證睡眠質(zhì)量

在生活中，睡眠是一件非常重要的事情，通過(guò)睡眠能夠得到健康的身體，但是，現(xiàn)在很多人的睡眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到期許中的質(zhì)量。不少人在晚上會(huì)失眠，甚至一些不切適宜的生活作息對(duì)于睡眠也是有傷害的。

例如，在晚上熬夜成了現(xiàn)在很多人在做的事情，長(zhǎng)時(shí)間的在晚上進(jìn)行熬夜對(duì)于肝血有很大的損耗，身體中氣血會(huì)在熬夜的過(guò)程中被損耗，氣血損耗過(guò)多是會(huì)造成頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)，是容易造成頭發(fā)的脫落。

因而，在晚上要保證足夠多的睡眠。

3、食物補(bǔ)充滋補(bǔ)頭發(fā)

在生活中除了減少洗頭次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量之外，食物的補(bǔ)充對(duì)于頭發(fā)的滋補(bǔ)也是有幫助的。例如，在冬天的時(shí)候吃一點(diǎn)菠菜對(duì)于頭發(fā)的滋補(bǔ)也是有幫助的，這是因?yàn)樵诓げ酥杏芯S生素A、維生素C，維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠很好的減退身體中的自由基，同時(shí)還具有維持皮脂腺進(jìn)行正常的分泌，能夠保證皮囊產(chǎn)生需要的油脂，使得頭發(fā)顯示出光亮的一面，對(duì)于延緩頭發(fā)的老化是很有幫助的。

因而，在冬天想要保護(hù)頭發(fā)，不妨多吃一點(diǎn)菠菜。

4、改變梳子

梳頭是保護(hù)頭發(fā)過(guò)程中不可或缺的一部分，通過(guò)梳頭我們能夠得到亮麗的秀發(fā)。這個(gè)時(shí)候不妨通過(guò)改變梳子的材質(zhì)。

通暢情況下，我們家中的梳子以塑料、尼龍材質(zhì)為主，這樣的梳子要是使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)其實(shí)對(duì)于頭發(fā)有傷害的，是會(huì)在梳頭的時(shí)候產(chǎn)生靜電，對(duì)于頭發(fā)有很大的損傷。

而當(dāng)我們改變梳子的時(shí)候，選用木質(zhì)的梳子則是可以有效的保護(hù)好頭發(fā)，避免靜電的發(fā)生。因而，在冬天的時(shí)候，不妨改變一下梳子的材質(zhì)，使用木質(zhì)的梳子對(duì)于頭發(fā)也是有保護(hù)作用的。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于頭發(fā)顏色影響腎臟好壞的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于生活中如何通過(guò)頭發(fā)顏色補(bǔ)充腎臟有了更多的了解，在生活中腎臟的好壞是一件非常重要的事情，能夠影響到健康的，希望上面的介紹對(duì)于大家保健身體有所幫助，從今天開(kāi)始，把頭發(fā)保護(hù)好，以此來(lái)保護(hù)好腎臟。