怕冷幾乎是人的天性，但是有的人卻出奇的怕冷，在別人都還沒有寒意的時候，她已經手腳冰涼了。這些并不是與生俱來的“畏寒”，而是身體內部出現了異常。想要改變這種畏寒現象，我們必須要了解身體畏寒的原因，才能對癥下藥，我們一起來看一下！

身體怕冷的原因有哪些？

1、血液循環不暢通

血液循環不暢通會導致身體怕冷。我們都知道運動可以使得身體變得暖和起來，所以我們都建議大家在冷的時候多動一動。那么，為什么冷的時候多運動就可以變得不冷了呢？因為運動的時候全身的血液流動速度加快了，血液循環更加暢通了，身體也就不冷了。所以，身體感覺到冷可能是因為身體血液循環不夠暢通導致的。特別是手和腳，都是血液循環的末端，更加容易感覺到冷。

對癥食物

那么吃哪些食物可以有助血液循環呢？血液循環不暢主要是由于血液的濃度偏高，那么我們吃哪些食物可以有效降低血液濃度呢？

小編推薦大家可以多吃獼猴桃，因為獼猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用，對于促進血液循環有很好的療效。

2、肝臟功能受損

肝臟受損也會導致身體怕冷。肝臟是人體的造血器官之一，其功能受損必然會導致肝臟造血量下降。肝臟還是人體的排毒器官之一，其一旦不能及時工作，那么身體內部將會有一大部分的“垃圾”無法及時排出體外。肝臟部位的功能受到損傷，大部分原因是肝臟部位集聚的毒素太多了。

身體出現血虛的時候還會伴隨著其他的一些癥狀，例如：頭暈、手指發白、皮膚暗黃等。這些都在提醒我們要注意自己的身體狀況了，萬不可馬虎大意。

對癥食物

我們首先要做的就是給我們的肝臟排毒，那么吃哪些食物可以起到排毒的作用呢？小編建議大家可以多吃一些葡萄，因為葡萄不僅可以幫助肝臟排除毒素，還可以起到補氣、養血、強心的作用。

3、腎臟出現陽虛現象

腎虛分為兩種，陽虛和陰虛，身體怕冷是因為腎臟陽虛。陽氣可以調節提高我們身體的溫度，以至于身體可以抵御嚴寒。但是，很多人在春秋兩季也會經常感覺到寒冷，這說明身體出現了陽虛陰盛的癥狀。如果你經常感覺到身體怕冷，特別是早晨起床的時候，說明你的身體正在透支勞動。

對癥食物

吃什么食物可以有效治療陽虛的現象呢？小編建議大家多吃一些羊肉。羊肉是大部分人喜愛的美食之一，小編今天想要和大家分享的是它的溫補效果。羊肉對于驅寒有很好的效果，同時還可以解決身體陽虛的問題。

在冬季，人體的陽氣潛藏于體內，所以身體容易出現手足冰冷，氣血循環不良的情況。按中醫的說法，“羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾”的功效，所以秋天開始吃羊肉，即可緩解腎臟出現的問題，還可以為冬天儲存足夠的熱量。

4、精神壓力過大

精神壓力過大也會導致身體怕冷。如果心理緊張，過分敏感、日常工作和生活中容易操心、睡眠質量也不是很高的人群，也會比較畏寒。緩解精神壓力也是非常有講究，并不是說到就可以做到的。

對癥食物

緩解精神壓力也要注意日常飲食，小編建議大家在感覺到壓力大的時候喝一杯牛奶，可以起到緩解大腦疲勞的作用。

結語：上述文章中，小編為大家介紹了4種身體畏寒的原因，您都記住了嗎？每一種原因都有特定的解決方法。因為獼猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用，對于促進血液循環有很好的療效;小編建議大家多吃葡萄，因為葡萄不僅可以幫助肝臟排除毒素，還可以起到補氣、養血、強心的作用;羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以秋天開始吃羊肉;牛奶，可以起到緩解大腦疲勞的作用，同時也可以緩解壓力。