一個(gè)人身體是否健康看其頭發(fā)就能夠看出來(lái)的，健康的身體是會(huì)有烏黑亮麗的頭發(fā)，在很多中醫(yī)看來(lái)，身體的內(nèi)在器官、從上到下、從里到外都是相互聯(lián)系的，這樣的聯(lián)系是靠氣血的調(diào)和，對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)同樣如此，身體的氣血對(duì)于頭發(fā)的滋養(yǎng)是非常有好處的，能夠幫助頭發(fā)進(jìn)行生長(zhǎng)，而每一天，很多人的一個(gè)動(dòng)作更是能夠幫助身體進(jìn)行舒經(jīng)活血的。但是，你知道嗎？就這一個(gè)動(dòng)作不少人現(xiàn)在是不會(huì)做的，同時(shí)，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候選錯(cuò)了用具是會(huì)造成很多意想不到的后果。

一、梳頭的重要性

梳頭其實(shí)一個(gè)養(yǎng)生的動(dòng)作，中醫(yī)是非常提倡大家在早晚梳頭的，在《養(yǎng)生論》中記載：春三月，每朝梳頭一二百下。

頭部作為身體的控制器，在這里有很多聯(lián)系全身的器官，在頭部有很多穴位，這些穴位對(duì)于身體是非常有幫助的。以中的百會(huì)穴來(lái)說(shuō)，在梳頭的時(shí)候，能夠刺激百會(huì)穴，對(duì)于預(yù)防頭痛是很有幫助。

可見在梳頭的時(shí)候是能夠達(dá)到身體的保健，為梳頭看起來(lái)是非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但是，對(duì)于健康的作用不亞于吃藥。

中醫(yī)提倡梳頭，并且提倡早晚都要梳頭，在梳頭的時(shí)候是能夠達(dá)到疾病預(yù)防的目的，對(duì)于身體的疲倦、失眠等問(wèn)題，在梳頭的時(shí)候能夠很好的緩解。

現(xiàn)在已經(jīng)是進(jìn)入了秋天，換季的時(shí)候不少人會(huì)感覺(jué)到免疫力有所下降，頭發(fā)同樣如此，不少人在第二天早上起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)枕頭上有不少的頭發(fā)。

這些都是身體亞健康的表現(xiàn)，一方面是現(xiàn)在很多生活飲食沒(méi)有規(guī)律，沒(méi)有規(guī)律的吃飯是會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的失調(diào);另一方面就是休息時(shí)間較少，失眠是現(xiàn)在很多人面臨的問(wèn)題，在夜間長(zhǎng)時(shí)間的睡不著是會(huì)影響到身體健康的。

而在梳頭的時(shí)候是能夠很好的幫助頭部進(jìn)行循環(huán)的，對(duì)于腦部的血液流動(dòng)是非常有幫助的。

以早上來(lái)說(shuō)，不少人起床的時(shí)候還處于迷迷糊糊的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候要是花幾分鐘梳頭是能夠幫助頭腦達(dá)到清醒的狀態(tài)。

這是因?yàn)樵谑犷^的時(shí)候能夠很好的提高腦部血液循環(huán)，對(duì)于頭部血液流通是非常有幫助的，要是在梳頭的時(shí)候能按住脖子來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)一下對(duì)于通經(jīng)活絡(luò)是更有幫助的。

因此，在早上起床的時(shí)候一定要多梳頭。

二、梳子的選擇很重要

上面說(shuō)到了梳頭對(duì)于身體的重要性，作為梳頭時(shí)必須使用的梳子就成了最關(guān)鍵的物品了，要是這一物選錯(cuò)了，即使每天都梳頭也是達(dá)不到功效的，很有可能在梳頭的時(shí)候用這種梳子讓你頭發(fā)掉光。

在生活中梳子的種類就多達(dá)上百種，常見的梳子有：木制的木梳、牛角梳、塑料制作的梳子、金屬梳子、還有尼龍梳子。

同時(shí)，按照梳子的使用功能來(lái)說(shuō)，是有多樣的，特別是在理發(fā)店，梳子的種類更多，例如：頭發(fā)造型時(shí)用的卷發(fā)、直發(fā)梳子;按摩頭部時(shí)用的氣墊梳子;清潔頭發(fā)時(shí)用的清潔梳子。

這些梳子看起來(lái)都是能夠用來(lái)梳頭，但是效果卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不同，要是一不小心用錯(cuò)了，是會(huì)造成頭發(fā)的掉落。

生活中很多人會(huì)在梳頭的時(shí)候用尼龍梳子，尼龍梳子對(duì)于頭發(fā)是有害的，這是因?yàn)槟猃埵嶙釉谑犷^的時(shí)候是會(huì)讓梳子和頭發(fā)產(chǎn)生靜電，頭發(fā)是非常脆弱的，在發(fā)生靜電的時(shí)候是會(huì)給頭皮造成不良的刺激。容易造成脫發(fā)的情況。

以常見的木制梳子來(lái)說(shuō)，木制梳子對(duì)于頭發(fā)是有好處的，能夠幫助頭發(fā)的生長(zhǎng)，不少家庭最常使用的梳子也就是木制梳子了。木制梳子是能夠很好的去除頭屑，對(duì)于頭發(fā)也是有很好的保護(hù)，會(huì)起到按摩頭部的功效，因此家庭使用木制梳子是有益的。

不少家庭的梳洗臺(tái)上還會(huì)有金屬制成的梳子，金屬梳子對(duì)于頭發(fā)是壞處遠(yuǎn)遠(yuǎn)比好處大，很多人都會(huì)說(shuō)銀制的梳子有去除頭油的功效，但是，金屬的梳子畢竟是很堅(jiān)硬的，這樣的堅(jiān)硬是會(huì)讓頭發(fā)發(fā)生斷裂的。

同時(shí)，在市場(chǎng)上出現(xiàn)的一些合金梳子最好也不要使用，這些梳子在制作的時(shí)候可能會(huì)有某些重金屬在其中對(duì)于頭發(fā)是有很大的影響。

三、梳子的清洗很重要

梳子作為一種日常用品，不少家庭成員會(huì)共用一把梳子，這樣的情況最好不要。

這是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，頭發(fā)也是不一樣的。不少人的頭發(fā)是屬于油性的頭發(fā)，這樣的頭發(fā)是容易滋生細(xì)菌的;不少人的頭發(fā)是容易生出皮屑，要是和家人共用一把梳子是會(huì)把頭皮屑傳染給家人的;如果家中要是有人患上真菌性頭皮炎的話，那就更要使用自己專用的梳子。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候會(huì)造成直接感染，對(duì)于家人的健康是有影響的。

梳子的清洗是非常重要的，這是因?yàn)樵谑嶙由蠒?huì)藏有大量的油污，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)星期最好清洗一次梳子，在清洗梳子的時(shí)候最好把梳子放在肥皂水中浸泡十分鐘能夠很好的清除細(xì)菌，同時(shí)用毛巾進(jìn)行擦拭。

日常生活中你可能有許多的事情沒(méi)太注意，例如梳頭，梳頭方法也是有講究的，養(yǎng)成一個(gè)良好的梳頭習(xí)慣，了解到正確的梳頭方法，對(duì)你的身體有好處。

也可預(yù)防脫發(fā)哦。梳發(fā)是每天必須做的事。正確的梳發(fā)方法可以除去頭及頭發(fā)上的浮皮還有臟物，而且能給頭皮以適度的刺激，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)柔軟而有光澤。

如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時(shí)候要多用些力;頭發(fā)是油性的，梳的時(shí)候用力越少越好，如果用力太多，會(huì)刺激皮脂增加分泌。

借著梳頭方法的動(dòng)作，如果單純只用梳子梳，并不能梳掉頭發(fā)上的污垢，而讓污垢轉(zhuǎn)移地盤而已，它并沒(méi)有離開你的頭部。

所以應(yīng)當(dāng)把梳齒插進(jìn)尼龍絲襪里往梳背梳上十多下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)污垢點(diǎn)在尼龍絲上，那時(shí)另?yè)Q一片干凈的再梳，這樣既可梳掉污垢，也可以保護(hù)梳子的清潔。

有些人在梳齒間夾著棉花，但這并不比尼龍絲襪好用，因?yàn)榕K了的棉花纖維，最容易留在頭上。

梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由蠒r(shí)間一久，會(huì)發(fā)生化學(xué)變化，所以梳子要勤洗。

洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘，然后用舊牙刷擦洗，洗過(guò)再用清水沖沖，然后插在筒子里或杯子里。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另?yè)Q一把。

梳攏頭發(fā)的作用，可使硬發(fā)變軟，使軟發(fā)挺起。正確的梳攏方法是，

首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉(zhuǎn)著梳攏。用力要均勻，如用力過(guò)猛，會(huì)刺傷頭皮。

先從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。

梳頭方法，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來(lái)梳理。

在梳頭時(shí)，同時(shí)將身體向前屈或向后仰，以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣效果會(huì)更好。

一處每次梳5～6次，整個(gè)頭發(fā)平均一天梳攏100下左右為最適宜。

使用的梳子應(yīng)從實(shí)用的目的出發(fā)進(jìn)行選擇。洗發(fā)之前或大風(fēng)的天氣里，梳攏披散的頭發(fā)時(shí)，使用粗紋的動(dòng)物毛制成的刷子最好，既不會(huì)傷害頭發(fā)，又能對(duì)頭表皮起到按摩作用。

梳攏頭發(fā)的作用，可使硬發(fā)變軟，使軟發(fā)挺起。正確的梳攏方法是，首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉(zhuǎn)著梳攏。用力要均勻，如用力過(guò)猛，會(huì)刺傷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來(lái)梳理。在梳頭時(shí)，同時(shí)將身體向前屈或向后仰，以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣效果會(huì)更好。一處每次梳5～6次，整個(gè)頭發(fā)平均一天梳攏100下左右為最適宜。

3俗話說(shuō)“千過(guò)梳頭，頭不白。”每天早晚用牛角梳或黃楊木梳，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮各梳刮數(shù)遍，可疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)，同時(shí)可消除用腦過(guò)度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。梳頭的時(shí)候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以，絕不要讓梳齒劃破頭皮。

4此外，借著梳頭的動(dòng)作，如果單純只用梳子梳，并不能梳掉頭發(fā)上的污垢，而讓污垢轉(zhuǎn)移地盤而已，它并沒(méi)有離開你的頭部。所以應(yīng)當(dāng)把梳齒插進(jìn)尼龍絲襪里往梳背梳上十多下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)污垢點(diǎn)在尼龍絲上，那時(shí)另?yè)Q一片干凈的再梳，這樣既可梳掉污垢，也可以保護(hù)梳子的清潔。有些人在梳齒間夾著棉花，但這并不比尼龍絲襪好用，因?yàn)榕K了的棉花纖維，最容易留在頭上。

5梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由蠒r(shí)間一久，會(huì)發(fā)生化學(xué)變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘，然后用舊牙刷擦洗，洗過(guò)再用清水沖沖，然后插在筒子里或杯子里。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另?yè)Q一把。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于梳子的簡(jiǎn)單描述相信大家有了更多的了解了，梳子是生活中常見物，對(duì)于健康是有很大的幫助，選擇一個(gè)合適的梳子對(duì)于健康的作用是太大了，希望在以后的生活中大家在早上能夠多多梳頭，同時(shí)，要用適合自己的梳子。希望上面關(guān)于梳子的介紹對(duì)于大家的健康有所幫助，在梳頭的過(guò)程中獲得健康的身體。