如今隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們生活習(xí)慣的改變。往往忽視了自己的身體健康，所以在我們身邊很多朋友都有便秘的情況。無論是老人、孩子還是年輕人。那么對于便秘我們該如何解決呢？怎樣才能解決我們的便秘的困擾呢？今天我們360常識網(wǎng)小編就和大家聊一聊有關(guān)便秘帶給我們危害，下面就一起來看看吧。

我們知道在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人的飲食習(xí)慣有很大的改變，導(dǎo)致了我們的身體出現(xiàn)了紊亂的狀態(tài)，所以便秘就開始向我們靠近。我們知道其實(shí)我有時(shí)會(huì)便秘和正常，因?yàn)楸忝夭⒉幌衲[瘤等疾病那么可怕。

但是，如果你是是習(xí)慣性便秘就會(huì)給你的身體帶來很大的不利的影響，嚴(yán)重危害我們的身體健康，它會(huì)帶來皮膚粗糙、痔瘡、肛裂等問題，下面我們來看看長期便秘的危害和飲食治療方法。

長期便秘的危害

1、孩子便秘隱患多

便秘使小孩胃腸道菌群失衡，導(dǎo)致精力不集中、思維遲鈍、營養(yǎng)不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生長遲緩，如不及時(shí)調(diào)理，可能造成不可逆的病變。

80%~90%的兒童便秘為功能性便秘。在制訂治療計(jì)劃前。

要首先排除以下原因引起的便秘

1)藥物引起的便秘例如長期服用抗癲癇藥或含可待因的藥物。

2)神經(jīng)源性便秘例如先天性巨結(jié)腸癥、神經(jīng)源性腸發(fā)育不良、腦脊膜膨出癥以及腦癱等。

3)內(nèi)分泌和代謝病繼發(fā)便秘例如甲狀腺功能低下、隱性糖尿病、腎性酸中毒以及高鈣血癥等。

4)肛門直腸疾病例如便秘兒童的大便干硬，易損傷肛管而發(fā)生肛裂。肛裂引起大便時(shí)肛門疼痛，兒童因懼怕疼痛而憋便，憋便時(shí)間越長，大便越硬，排便時(shí)肛門越痛，形成惡性循環(huán)。有報(bào)道稱，約25%的功能性便秘兒童伴有肛裂。

發(fā)現(xiàn)兒童便秘，家長一定要及時(shí)排除隱患

一要為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，心情愉快，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生和生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

二要為孩子調(diào)整好膳食結(jié)構(gòu)，品種多樣化，忌過多油膩，適當(dāng)多吃含粗纖維的食品，常食香蕉、蜂蜜等食物，適當(dāng)增加酸奶攝入量，或選擇質(zhì)量較好的益生菌制劑，以增加胃腸蠕動(dòng)，潤腸通便。

2、老年人便秘疾病多

習(xí)慣性便秘因用力增加腹壓，屏氣使勁排便或誘發(fā)中老年男性高血脂、心腦血管病、動(dòng)脈硬化、腫瘤等疾病及其并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)祝瑢?dǎo)致老人心腦血管病變死亡率急劇增加，出現(xiàn)痔瘡、肛裂等問題，令人痛苦不堪。

老年人便秘是一種常見病。有便秘者大便困難，因此如廁時(shí)要屏氣。排便屏氣用力，極易發(fā)生意外，如腦溢血心肌梗塞、猝死等大都發(fā)生在清晨排便用力時(shí)，因?yàn)槠翚庥昧ρ獕荷撸罅垦河肯蝾^部，可導(dǎo)致血管破裂。

為保持大便通暢，老年人注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食，以對腸壁形成有效刺激，增強(qiáng)腸肌張力，而不能單靠瀉藥通便。

3、女人便秘老得快

女人長期便秘，大量便渣會(huì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐爛，大量毒素和有害菌被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體各部位，成為女性健康和美麗的罪魁禍?zhǔn)祝笙笸取Ⅳ~尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大肚子等問題隨之出現(xiàn)，令生活黯然失色。另外，長期便秘易發(fā)生乳腺癌。

最新醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，便秘前來就診的患者確診出子宮頸癌的人群越來越多，這證實(shí)了長期便秘易引發(fā)各種婦科疾病。當(dāng)身體出現(xiàn)三周以上便秘時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，以免惡化引發(fā)各種婦科疾病癌變。

攜手健康網(wǎng)小貼士

人體的胃腸道內(nèi)存在著數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，它們組成了眾多不同的腸道菌群。正常情況下，這些腸道菌群保持著相對的平衡，共同維護(hù)體內(nèi)的微生態(tài)。有益菌能幫助腸道對食物的消化吸收，維持腸道正常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體免疫力的提高。

保持腸道微生態(tài)菌群的平衡，是維持腸道健康的保證。如果沒有足夠的有益菌群，腸道菌群就會(huì)發(fā)生紊亂，從而引發(fā)各種各樣的腸道疾病，如腹瀉、腹脹、便秘、噯氣、食欲不振、消化不良等。

微生態(tài)制劑治療腸胃道疾病的原理就是直接補(bǔ)充有益菌，抑制有害菌，糾正胃腸道菌群紊亂，維護(hù)體內(nèi)微生態(tài)平衡，從而保持胃腸道的健康與正常工作。

培菲康所含的有益菌通過發(fā)酵糖產(chǎn)生大量的有機(jī)酸，使腸腔內(nèi)pH值下降，刺激腸道蠕動(dòng)，同時(shí)這些有機(jī)酸可使腸內(nèi)滲透壓增大，吸收水分，軟化大便，有效緩解便秘。

便秘的病因

1.器質(zhì)性

(1)腸管器質(zhì)性病變 腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

(2)直腸、肛門病變 直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

(3)內(nèi)分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

(4)系統(tǒng)性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。

(5)神經(jīng)系統(tǒng)疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。

(6)腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變。

(7)結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等。

(8)神經(jīng)心理障礙。

(9)藥物性因素 鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。

2.功能性

功能性便秘病因尚不明確，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括：

(1)進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。

(2)因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。

(3)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。

(4)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動(dòng)力不足，難于將糞便排出體外。

(5)濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。

(6)老年體弱、活動(dòng)過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。

結(jié)語：以上就是今天小編介紹給對大家的養(yǎng)生常識，那么大家看完小編的介紹大家現(xiàn)在對于便秘對我們生活的影響是不是有了解很多。所以，生活中的我們平時(shí)就應(yīng)該注意我們飲食習(xí)慣，做個(gè)我們生活的有心人這樣我們就不會(huì)害怕便秘的的困擾了。