我們的口腔里每天都要有很多的食物通過，口腔就像一扇大門，讓一些食物進入到我們的身體里。所以說這扇大門對我們來說也是很重要的部位，但是很多人在保健口腔的過程中存在一些誤區。下面就一起來了解一下口腔保健有哪些致命的誤區吧。

人隨著年齡的增加，頭發和牙齒就會發生很大的變化。

頭發于人，年輕時襯托青年;而當你步人“天命”之年時，它就欺你使你“顯老”，然而除了裝飾容貌和傳導散熱助代謝以外，幾乎無實用功能。

而牙齒則不然，你愈是年邁，愈需要牙堅齒健。然而在現實生活中，有一些錯誤的觀念卻在困惑著老年朋友們。

口腔保健的七個致命誤區

誤區之一：老人牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益

很多的老人在年齡大的時候，都會有牙齒方面的一些疾病，這些疾病如果及時治療，也會讓老人的口腔保持健康。

誤區之二：人牙同鼠牙，越磨越結實，啃點硬東西沒關系

其實人的牙齒和老鼠的牙齒有很大不同，嚙齒動物的牙長得過快，如果它不把牙磨短，讓牙無限長長，它就吃不了東西，會被餓死。

可是人不同，人的牙齒生長較慢，特別是牙外層包的琺瑯質有限，過度磨損就會被破壞掉。

琺瑯質破壞，深層的牙本質暴露，牙髓神經末梢失去保護，不僅易致牙本質過敏癥(倒牙)，還會引發齲齒等嚴重牙病。

如果牙齒磨損過度，對我們的臉型都會造成一些影響。

所以老人的牙齒應特別避免磨損。

不要嚼檳榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生，更不能用牙齒開瓶蓋、拔針、咬釘子等，把牙當鉗子用;甚至牙刷毛也不可太硬，防止牙齒磨損。

誤區之三：只要堅持刷牙，就沒必要“洗牙”了

其實，刷牙并不能完全代替洗牙，因為吃各種食物在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的，何況刷牙難以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。

而“洗牙”醫學術語稱為“潔治”，是牙科醫生用現代物理化學方法去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢。

洗牙是一種專業性很強的技術工作，要經過嚴格的培訓才能勝任。

在口腔醫院里醫務人員采用手動器械洗牙，需三四個小時或更長時間，就是采用超聲波潔牙機洗牙，也需一個多小時。

如果你親眼看一看洗牙清除的那些牙垢，你就會相信，刷牙是無論如何也達不到的。

在發達國家，洗牙已成為很普及的常規口腔保健，人們每年一至兩次定期找自己的牙醫去洗牙。

誤區之四：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙省事

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。

這樣下去害處很多：它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;它會加快鄰牙松動脫落;還會影響語言和容貌。

鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩定鄰近的牙齒。

誤區之五：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的

不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。他們說祖祖輩輩就是這樣，只要飯后漱漱口就行了，何必用刷子去亂掏。

甚至更有謬論說“牙是越剔越稀，越刷越脆”，所以始終不肯接受現代口腔衛生習慣。其實漱口代替不了刷牙。

正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用。

可有效地防止菌斑和牙石的形成。其實老人更應該養成刷牙習慣。

誤區之六：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙，只能帶到棺材里去了，無法再白了

其實不然，目前的牙齒美容已經達到相當的水平，通過清洗、漂白和光固化修復，可還你一口潔白的牙齒。

吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法將其改變。

可以用雙氧水等化學藥劑漂白，也可以用超聲波潔牙機潔牙，還可以用光固化復合樹脂遮蓋等方法。

對于壞死后變色的牙，可用內漂白的辦法，將牙髓抽掉，牙內放一種藥，封死，隔幾天后換一次。

大約5-6次后牙體就會變白。如果有激光潔牙機，美白牙齒的效果更理想。

其實牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施，對老人來說，換一口潔白牙齒，更有青春再現、梅開二度的感受，具有增強生活信念的心理作用。

誤區之七：大醫院要錢多，洗次牙近百，小診所拔個牙才幾塊錢，洗牙也便宜

的確，同樣的名目，要價確實不一樣。然而，你可知道他們之間在診療技術、操作水平和材料質量方面有多大差別嗎？

就說洗牙，口腔醫院洗牙要1-2個小時，而有人在牙科診所或美容院里洗牙，只需10來分鐘。

只清除了看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層牙垢;暴露出牙根不能及時處理，導致疼痛難忍，還加重牙周病的病情。

有的還引起出血性疾病患者的出血和傳染性疾病的交叉感染。

再說牙齒美容，有的牙科診所打出“牙齒美白，5分鐘見效”的招牌。

其實是用鹽酸、硫酸鈉等藥液，腐蝕牙體鈣質的作用，見效雖然快，卻對牙齒硬組織傷害很大，美白后一旦遇到茶、咖啡等有顏色的液體，又很快著色。因此，千萬不要貪圖便宜，遭致不良后果。

飲食下手去除口腔異味

導致口臭的原因有很多，下面小編從日常飲食的角度推薦幾種有效去除口臭的方法，不妨來看看。

其實還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產生。

1.香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

2.酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。

按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

3.富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。

唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

4.含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。

經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

根據成因的不同，口臭也分不同的類型，不過如果是非疾病引起的口臭，日常飲食要避免暴飲暴食，多食能夠促進消化、增加腸道益生菌的食物。

一日三餐中，尤其要堅持晚餐的清淡原則。不過如果是疾病引起的口臭，則要盡早就醫了。

結語：我們的牙齒是身體中比較堅硬的部位，但是它也是比較脆弱的，所以要注意保護好它，口腔健康，不僅能讓自己有一個清新的口氣，還能讓我們品嘗到很多的美食。所以要注意避免一些保護口腔健康的誤區。