現(xiàn)實(shí)生活中流傳著很多不具備科學(xué)性的說(shuō)法，而我們卻把它當(dāng)做一種健康的生活方式，今天小編帶大家揭穿經(jīng)常聽到的八大健康“謊言”

1、千萬(wàn)別吞口香糖

據(jù)說(shuō)口香糖在人體內(nèi)停留7年才能被消化。其實(shí)，口香糖的成分不過是調(diào)味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以輕松消化前三種原料，膠基確實(shí)很難消化，但是和纖維素一樣，它可安全通過消化系統(tǒng)——兩三天內(nèi)就被排出體外。

2、飯后半小時(shí)別游泳

飯后游泳會(huì)發(fā)生腹部痙攣的風(fēng)險(xiǎn)，但對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，并不危險(xiǎn)。飯后，人體確實(shí)會(huì)將肌肉的血液“調(diào)用”到腸胃系統(tǒng)，幫助消化，但也不至于因此削弱肌肉的運(yùn)動(dòng)功能。只要你覺得身體沒什么不舒服，那么完全可以去游泳。運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒荣惽岸紩?huì)吃點(diǎn)東西。

3、吃油炸食品長(zhǎng)青春痘

皮膚的皮脂腺會(huì)分泌皮脂維持皮膚的滋潤(rùn)和光澤感，當(dāng)多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時(shí)，皮膚就會(huì)腫脹、發(fā)紅，出現(xiàn)痘痘。目前，醫(yī)學(xué)尚未弄清楚皮脂腺為什么會(huì)分泌多余的皮脂，但是激素水平失衡、壓力和遺傳因素是最大的“嫌疑犯”。不過它確實(shí)和愛吃巧克力、油炸食品無(wú)關(guān)。

4、咖啡醒酒

喝醉的人無(wú)論喝多少咖啡、蘇打水等飲料都不會(huì)變清醒，唯一的醒酒藥是“時(shí)間”。人的肝臟每小時(shí)只能代謝一定量的酒精（12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒）。如果飲酒過量，酒精就會(huì)積累在體內(nèi)。咖啡因讓人變興奮，在一定程度上抑制酒精的鎮(zhèn)定作用，但它對(duì)血液中的酒精含量毫無(wú)影響。

5、寒冷天氣讓人感冒

誘發(fā)感冒的罪魁禍?zhǔn)资遣《荆⒎呛涞奶鞖狻２【饕ㄟ^感冒者的咳嗽或打噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳播。與患者握手或接觸被其污染的物品都會(huì)患上感冒。在寒冷的季節(jié)，人們長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)，為病毒傳播制造條件，所以患感冒的人也較多。

6、捏響關(guān)節(jié)易得關(guān)節(jié)炎

指關(guān)節(jié)間有一種叫做膠原液的潤(rùn)滑劑。捏指節(jié)時(shí)，相當(dāng)于拉開關(guān)節(jié)處的兩根指骨，這意味著膠原液要填補(bǔ)更大的空間。所以膠原液的液體壓力減小，液體中的小氣泡迸出、破裂，因此發(fā)出響聲。當(dāng)然，氣泡破裂和關(guān)節(jié)炎不是一回事。不過，經(jīng)常捏響指關(guān)節(jié)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)和手指造成損傷。

7、愛吃甜食易患多動(dòng)癥

雖然高熱量甜食沒多少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，容易導(dǎo)致肥胖，但并也不至于誘發(fā)多動(dòng)癥。吃糖果的孩子吵鬧不安多半是因?yàn)橄攵喑砸恍⒉皇且驗(yàn)樘枪屍涠鄤?dòng)。

8、多喝骨頭湯補(bǔ)鈣

多喝骨頭湯補(bǔ)鈣是不科學(xué)的，骨頭在煮的過程中，鈣是成結(jié)合狀態(tài)，很少溶解于水中成游離鈣的，湯中含的鈣也就很少，所以骨頭湯并不能很好的補(bǔ)鈣。