不要克制身體的自我保護
抗擊“不法侵略”的敵人時，產(chǎn)生的反應(yīng)有些是我們感受不到的，而有些會比較明顯，會被人們以為是生病的表現(xiàn)，實際上是一種人體的自我保護。
1.咳嗽：感冒后或患了其它呼吸道疾病，往往引起咳嗽，吃飯、喝水時嗆著了也會咳嗽不止，咳嗽將進入氣管里的痰液和異物咳出來，是一種保護性動作，對身體有好處。如果咳嗽很嚴(yán)重，則需請教醫(yī)生。
2.打噴嚏：一是將進入鼻腔的異物噴走，防止它們進入身體內(nèi)部作怪;二是打噴嚏時全身肌肉猛然收縮，產(chǎn)生一定的熱量，防止身體著涼。
3.生白發(fā)：長白頭發(fā)表明生成黑色素的干細(xì)胞的基因遭到了破壞，并且被清除了。如果這些被破壞了的干細(xì)胞沒有被清除的話，就會瘋狂復(fù)制從而形成癌細(xì)胞。也就是說，同等壓力下，頭發(fā)變白的人更不易患上癌癥。其他功能的干細(xì)胞群的死亡或過早分化也可能是在幫助身體抵御癌癥，人類身體的器官每時每刻都在力圖擺脫基因突變的細(xì)胞群。
毛囊和人類的DNA一樣，會受到外在壓力的破壞。當(dāng)壓力過大時，毛囊中分化為黑色素細(xì)胞的干細(xì)胞就會死亡，頭發(fā)就會失去烏黑亮麗的風(fēng)采。細(xì)胞內(nèi)的DNA會受到外在條件不斷的攻擊和破壞，如誘導(dǎo)突變的化學(xué)物質(zhì)、紫外線和輻射等。哺乳動物體內(nèi)的單個細(xì)胞每天大約會遭遇10萬次的DNA破壞事件。如果干細(xì)胞分裂過程中出現(xiàn)基因損壞，色素制造的功能就會受到影響，從而導(dǎo)致白頭發(fā)的生成。
4.發(fā)熱：如果發(fā)生了疾病，便會引起身體發(fā)熱。發(fā)熱時血管擴張變粗，血液流通加快，殺滅細(xì)菌的白細(xì)胞大量增加，整個身體處于“戰(zhàn)備狀態(tài)”，積極和疾病作斗爭。另外一般細(xì)菌怕熱，身體發(fā)熱時不利于細(xì)菌生長繁殖，能夠起到抑菌作用，使病早日好轉(zhuǎn)，但是長時間發(fā)高熱則對身體不宜，應(yīng)請醫(yī)生進一步檢查治療。
5.嘔吐：人吃了有毒有害的東西或?qū)ξ改c道有刺激性的東西，會引起惡心嘔吐，將吃進去的東西吐出來。這是胃腸道防止中毒的一種保護性動作。
