每天不離蔥 身輕腦子靈
2017-07-30 09:49:12 來源：360常識網(wǎng)
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導語：不過現(xiàn)在人們買蔥有個問題，經(jīng)常是只要蔥白不要蔥葉。賣蔥者身后的蔥葉成堆，其實，蔥葉要比蔥白含有更多的維生素A及鈣;蔥葉中還有蔥白中沒
不過現(xiàn)在人們買蔥有個問題，經(jīng)常是只要蔥白不要蔥葉。賣蔥者身后的蔥葉成堆，其實，蔥葉要比蔥白含有更多的維生素A及鈣;蔥葉中還有蔥白中沒有的葉綠素、類胡蘿卜素。蔥葉中維生素B 1、維生素C的含量是蔥白的兩倍。
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調(diào)理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天！
民諺云：“每天不離蔥，身輕腦子靈。”
因為蔥中含有的蛋白質(zhì)、糖類、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年癡呆。而且蔥還富含維生素C、硒，有較強的殺菌作用。
不過現(xiàn)在人們買蔥有個問題，經(jīng)常是只要蔥白不要蔥葉。賣蔥者身后的蔥葉成堆，其實，蔥葉要比蔥白含有更多的維生素A及鈣;蔥葉中還有蔥白中沒有的葉綠素、類胡蘿卜素。蔥葉中維生素B 1、維生素C的含量是蔥白的兩倍。
需注意，患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多吃蔥。
