身體的健康對(duì)于任何一個(gè)人都是最重要的事情，沒有了很健康的身體，做什么事情都沒有精神和動(dòng)力了，人也會(huì)感到很消沉。隨著大家健康意識(shí)的進(jìn)步，大家對(duì)于養(yǎng)生保健方面的知識(shí)都很好奇了，比如中醫(yī)養(yǎng)生保健。那么，中醫(yī)養(yǎng)身保健是怎么回事？對(duì)于這個(gè)問題，大家來一起看看下文的介紹。

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

就有文字記載的歷史確切性而言，中國(guó)養(yǎng)生文化的萌芽大概只能上溯到殷商時(shí)代。從已經(jīng)出土的甲骨文的考證中可以發(fā)現(xiàn)，殷商時(shí)的人們?cè)谏r(shí)、分娩時(shí)都祈禱祖宗神靈佑助；對(duì)日常生活中的吉兇禍福與健康狀況也不時(shí)卜問，進(jìn)而舉行各種形式祭祀活動(dòng)以清除不祥。此外，甲骨文中還出現(xiàn)了有關(guān)個(gè)人衛(wèi)生(如沐、浴)和集體衛(wèi)生(如大掃除稱：“寇帚”)之類的記載。

逮至西周，養(yǎng)生思想進(jìn)一步發(fā)展。周代還設(shè)有食醫(yī)專門掌管周王與貴族階層的飲食，指導(dǎo)“六飲、六膳、百饈、百醬”等多方面的飲食調(diào)理工作，提出飲食調(diào)理要與四季氣候相適應(yīng)；并有了專職主管環(huán)境衛(wèi)生的職官，如“庶氏掌除毒蠱”；“翦氏掌除蠧物......以莽草熏之”；“壺涿氏掌除水蟲”，使水清潔。

現(xiàn)在很多年輕人覺得，中醫(yī)養(yǎng)生就是老年人的事情，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的。中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種方法。中醫(yī)養(yǎng)生主要包括：1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生；2、體質(zhì)養(yǎng)生；3、四季養(yǎng)生；4、藥物養(yǎng)生；5、起居養(yǎng)生；6、膳食養(yǎng)生；7、睡眠養(yǎng)生；8、情志養(yǎng)生等內(nèi)容。中醫(yī)養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，保證人體的健康。現(xiàn)代人壓力大，工作忙，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來越年輕化，因此對(duì)于任何年齡的人來講，養(yǎng)生都是必不可少的。

中醫(yī)養(yǎng)身保健是怎么回事？中醫(yī)養(yǎng)生保健的內(nèi)容是非常的廣泛的，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，延年益壽的功效。其實(shí)，大家很多人對(duì)于這方面的知識(shí)也略微的有些了解了。但是有些人到了老年時(shí)候才很重視這方面的事情，這就有些晚了，年輕時(shí)期就應(yīng)該重視養(yǎng)生的問題。