頸部按摩技巧有哪些
2017-06-16 20:20:39 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：很多人都認(rèn)為按摩就是在身體疼痛的地方隨便的按一下就可以了，其實(shí)按摩也是需要一定的技巧的，這樣才能起到好的緩解疼痛的功效，特別是在頸
很多人都認(rèn)為按摩就是在身體疼痛的地方隨便的按一下就可以了，其實(shí)按摩也是需要一定的技巧的，這樣才能起到好的緩解疼痛的功效，特別是在頸部疼痛的時(shí)候，按摩可以緩解疼痛同時(shí)減少頸部疲憊的癥狀，目前很多人都不知道按摩的技巧是什么，那么頸部按摩技巧有哪些呢？
Step1：將中指和無(wú)名指的指肚放于下巴中央，持續(xù)施加壓力的同時(shí)，繞過(guò)嘴角兩側(cè)，到達(dá)鼻翼兩側(cè)。
Step2：保持上一步的結(jié)束動(dòng)作，繼續(xù)用力，將手指向上推壓至內(nèi)眼角。
Step3：在眼角下方持續(xù)強(qiáng)力按壓3秒鐘。注意切勿讓上方的脂肪“偷溜”下來(lái)。
Step4：請(qǐng)稍稍減輕力度，將手指水平移向兩側(cè)，然后依次滑過(guò)耳前、頸部、直至鎖骨，將按摩后的脂肪和廢物通過(guò)淋巴引流出去。(將動(dòng)作1~4重復(fù)3遍)
很多頸部疼痛都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著，頸部沒(méi)有進(jìn)行鍛煉引起的，我們想要緩解這種癥狀不僅需要多注意進(jìn)行頸部的按摩，同時(shí)還需要多進(jìn)行頸部的運(yùn)動(dòng)，坐著時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候就起來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖子，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一些肩部。
