哪些食物最養(yǎng)腎呢
2017-06-16 20:02:41 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：腎臟是人體非常重要的器官，這里不好的話身體也會差的，所以補(bǔ)腎也是很多人要做的事情，那么有關(guān)這一點就有很多人有疑問了，什么食物養(yǎng)腎的
腎臟是人體非常重要的器官，這里不好的話身體也會差的，所以補(bǔ)腎也是很多人要做的事情，那么有關(guān)這一點就有很多人有疑問了，什么食物養(yǎng)腎的效果好呢？首先有枸杞，這個是很常見的食物，也是一種中藥，味甘性平，對于補(bǔ)腎是個很好的食材，還能夠幫助延年益壽，這個枸杞對于腎虛的中年女性來說效果非常好，建議每天服用。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽 的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
豬腰：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效，豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動 物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。這些食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力；同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。
還有的比如說何首烏，不過何首烏常常聽到的是烏黑頭發(fā)，實際上有很多人頭發(fā)白得早就是因為腎虛的原因，所以何首烏其實也是一種能夠幫助補(bǔ)腎的食物。還有的比如說鱸魚，這個也是一種能夠幫助補(bǔ)腎的食物，做出來也很好吃。
