腎部保養(yǎng)按摩的方法
對于腎部的保養(yǎng)往往都是大家爭相討論的一個話題，有的人們對于腎部的保養(yǎng)是通過藥物來進行調理的，但是有的人們卻又是通過食補的方法，其實對于腎部來說是我們身體當中的排毒系統(tǒng)，如果是腎部出現(xiàn)一些問題的話就會讓我們身體當中沒有辦法排出毒素，那么保養(yǎng)自己的腎臟對于我們身體是有非常重大的意義的，而且盡量的不要吃一些有副作用的藥物。
穴位按摩1、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。
手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
穴位按摩2、掃外耳
用我們的雙手把耳朵從后面向前掃以掃，在這個時候您會聽到幾聲“擦擦”的聲音。每天堅持做幾次，每次20下，一直堅持數(shù)日。只要您長期堅持的話，就一定能解決您的腎虛問題哦。
穴位按摩3、拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
穴位按摩4、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
穴位按摩5、涌泉穴
所謂的涌泉穴是人體足少陰腎經上一個無法替代的穴位。涌泉穴位于腳底的中線前的三分之一的交點處，就是當腳屈趾時，腳底出現(xiàn)凹陷的地方。
其實保養(yǎng)腎部還可以通過按摩的方法，比如說按摩自己的涌泉穴的，這是大多數(shù)人們都知道的一個穴位，涌泉穴就是在我們腳部的，那么就可以通過泡腳的方法去達到按摩的效果，而且如果是經常按摩這個穴位的話對于我們身體當中的很多器官都是有一定的保養(yǎng)效果的，所以就一舉兩得。
