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血液循環(huán)不好怎么改善才好

2017-06-16 15:01:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:血液流通的是否正常也是身體健康的一個重要指標(biāo)。如果身體的血液不能很好的流通,那么我們的身體就會很容易出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的疾病癥狀。這

血液流通的是否正常也是身體健康的一個重要指標(biāo)。如果身體的血液不能很好的流通,那么我們的身體就會很容易出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的疾病癥狀。這樣的話,對于身體健康來說是非常不利的。所以在平常的時候一定要注意保持血液循環(huán)的通暢。那么血液循環(huán)不好怎么改善呢?下面我們就來說一下。

黑糖姜湯 :材料: 生姜一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。

作法: 1.生姜洗凈后切塊,不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈,與老姜一起放進(jìn)鍋中,加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻,即可飲用。 最近很流行的黑糖,我個人也視它為不錯的補(bǔ)方。這道配方必須用老姜,可以促進(jìn)血液循環(huán),讓全身產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X,改善手腳冰冷。

泡足浴方 :材料: 黃芪10克、當(dāng)歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。

作法: 1.以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。 2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。 3.煮約10分鐘后倒入泡盆,再調(diào)和冷水至適當(dāng)?shù)臏囟取_@道泡腳配方可以活血通經(jīng),雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘,讓血液循環(huán)更好,漸漸就能改善冰冷的痛苦。

泡澡可以增進(jìn)血液循環(huán),泡完后你會覺得整個身體發(fā)亮,但是一定要泡半身浴,盡量不要泡到胸口的心臟部位(由于水溫和水壓的影響,很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強(qiáng),泡完澡或是洗完熱水澡后,可以再用稍涼的水沖一下身體,這可以讓你身體的皮膚更緊實,也更加強(qiáng)血液循環(huán)。

早晚梳頭一百下,有助增進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

按照上面介紹的血液循環(huán)不好怎么改善這些方法,就能讓我們身體內(nèi)的血液得到很好的流通。這樣就不會出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的身體疾病了。保證血液的正常流通是保證我們身體健康的基本條件。如果這個條件都滿足不了,那么身體肯定會出現(xiàn)很多的疾病,所以一定要注意。

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