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涌泉穴道按摩方法怎么做

2017-06-16 14:55:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大家知道涌泉穴嗎,其實(shí)涌泉穴是很重要的穴位,有的時(shí)候通過穴位按摩能夠抵御各種的疾病,其實(shí)涌泉穴是位于腳底部的,養(yǎng)生是很重要的內(nèi)容,

大家知道涌泉穴嗎,其實(shí)涌泉穴是很重要的穴位,有的時(shí)候通過穴位按摩能夠抵御各種的疾病,其實(shí)涌泉穴是位于腳底部的,養(yǎng)生是很重要的內(nèi)容,按摩涌泉穴能夠有效的養(yǎng)生,但是很多人都不知道怎么進(jìn)行按摩,按摩也是需要有一定的技術(shù)的,并不是隨便進(jìn)行操作的,那么涌泉穴如何按摩好呢?

1、摩擦涌泉穴

端坐于椅子上,先將右腳架在左腿上,以右手握著腳趾,再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上,以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。

2、浸泡涌泉穴

每天晚上臨睡前,用熱水浸泡雙腳,熱水以自己能適應(yīng)為度,加少許食鹽,浸泡15~30分鐘。

3、拍打涌泉穴

在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位,然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴,最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。

4、灸涌泉穴法

宋代《扁鵲心書》指出:"涌泉二穴,在足心宛中,治長年腳氣腫痛,或腳心連脛骨痛,或下肢腿腫,沉重少力。"用艾條或艾柱灸涌泉穴20~30分鐘,每晚臨睡前灸一次即可。灸足心法可以治療多種病癥,尤其對虛寒證效果更好,但陰虛火旺證不宜用此法。

5、涌泉貼膏法

若常貼涌泉穴,兼貼腎俞、關(guān)元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之癥,而且能防病保健,延年益壽,用處是非常大的。

涌泉穴按摩的時(shí)候需要掌握一定的方法,如果方法不對的話,是很容易出現(xiàn)問題的,有的時(shí)候正確的按摩能夠防止中老年人出現(xiàn)的慢性勞損,腰酸背痛的問題,有的時(shí)候需要正確的進(jìn)行按摩,很多時(shí)候一些疾病按摩的穴位不對,方法不對,是很容易引發(fā)其他的疾病的。

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