冬天怎么艾灸呢

艾灸是我國(guó)從古代流傳至今的傳統(tǒng)理療方法，是一種綠色自然的保健方法。很多人都喜歡用艾灸來(lái)驅(qū)寒通絡(luò)，特別是到了寒冷干燥的冬季。而對(duì)于很多體寒虛弱的女性朋友來(lái)說(shuō)，防止宮寒、注意身體的健康更是重中之重，而艾灸可以對(duì)女性保健起到全方面的作用，因此冬天艾灸是再適合不過(guò)的了。那么冬天到底應(yīng)該怎么艾灸呢？下面我為大家具體介紹一下。

一般每穴灸一次少則3-7壯，多則可灸數(shù)十壯、數(shù)百壯。至于施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是：灸從久，必須長(zhǎng)期施行方能見功，這是指慢性病而言。一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個(gè)月、二個(gè)月、三個(gè)月，甚至半年或一年以上。如果用于健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。如果是急性病、偶發(fā)病，有時(shí)只灸一、二次，就結(jié)束了，以需要而定，不必限制時(shí)間和次數(shù)。如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據(jù)具體情況全面考慮，這樣和用藥的分量一樣，無(wú)太過(guò)不及之弊。

《醫(yī)學(xué)入門》上說(shuō)：“針灸穴治大同，但頭面諸陽(yáng)之會(huì)，胸膈二火之地，不宜多灸，背腹陰虛有火者，亦不宜多灸，惟四肢穴位最妙，凡上體及當(dāng)骨處，針入淺而灸宜少，下肢及肉厚處，針可入深，灸多無(wú)害。”這是說(shuō)：頭面及胸膈以上，均不宜多灸；下肢及肉厚處，多灸不妨。在臨床上，凡肌肉偏薄之處，骨骼之上，以及大血管和活動(dòng)關(guān)節(jié)、皮膚皺紋等部位，均避免直接灸法；凡肌肉肥厚之處，尤其是背部俞穴多灸長(zhǎng)灸無(wú)妨，任何灸法均可使用。

至于灸的程度，施灸后應(yīng)自覺(jué)溫?zé)崾鏁常边_(dá)深部，經(jīng)久不消，停灸多時(shí)，尚有余溫，才算到家。切不可隨便灸灸，無(wú)甚感覺(jué)便認(rèn)為艾灸不過(guò)如此，便作放棄打算。前人有成熟的經(jīng)驗(yàn)。如《醫(yī)宗金鑒》上說(shuō)：“皮不痛者毒淺，灸至知痛為止；皮痛者毒深，灸至不知痛為度。”這是指外科灸療癰瘡毒而言。更具體地說(shuō)：“凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈。然頭與四肢皮肉淺薄，若并灸之，恐肌骨氣血難堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壯數(shù)宜少。有病必當(dāng)灸巨闕、鳩尾二穴者，必不可過(guò)三五壯。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壯數(shù)宜多，使火氣到，始能去痼冷之疾也。”

灸法既是一種溫?zé)岽碳ぃ捅仨氝_(dá)到一定的溫?zé)岢潭龋瑳Q不能浮皮潦草，用艾煙薰烤，表熱里不熱，就算是灸法，結(jié)果達(dá)不到治療的目的，還誤以為灸法無(wú)效，這才真正是“灸不三分，是謂徒冤”(白吃苦頭)。古人多主張用直接灸，如《針灸資生經(jīng)》上說(shuō)：“下經(jīng)云：凡著艾得灸瘡發(fā)，所患即差，不得瘡發(fā)，其病不愈。”這是說(shuō)每灸必須化膿，病才能痊愈。現(xiàn)在我們除有意識(shí)地使用化膿灸法以外，一般灸法不要燒傷太重，成為灸瘡，只要長(zhǎng)期施灸，也同樣有效。

總之，一般說(shuō)直接灸之艾炷，以麥粒大小為適宜，一般成年人，每穴五、七、九壯，小兒灸三、五壯，每次取三、五、七穴為標(biāo)準(zhǔn)。臨床上可適當(dāng)伸縮艾炷之大小穴位及壯數(shù)。如用于外科，灸闌尾炎或疔癰初發(fā)時(shí)，可在合谷、手三里、闌尾等穴，每次灸百壯左右，一日灸二、三次，會(huì)使炎癥消散，促使其化膿，收到意外的效果。做艾卷灸時(shí)每次可灸3～5穴，每次約10分鐘左右，以3 0～6 0分鐘為度，過(guò)多則易疲勞，少則達(dá)不到溫?zé)岢潭取?/p>

以上就是我為大家介紹的冬天艾灸的具體方法了，大家不妨嘗試一下。在冬季做艾灸，可以增強(qiáng)抗寒能力，改善膚色，預(yù)防感冒。特別是經(jīng)常做艾灸的女性皮膚們，通過(guò)艾灸可以有效治療很多婦科疾病，幫助身體排出毒素。另外冬季不能只依靠艾灸來(lái)保健，還需要多加鍛煉以提高自己的免疫力。