養(yǎng)肝護肝的好方法有哪些
大家都知道肝是人體內(nèi)重要的器官之一，它的作用可不小呢，對人體起著免疫作用，還促進人體代謝等，所以人們應該對肝進行養(yǎng)護，至少不要用不良的生活習慣去傷害肝臟。大家知道養(yǎng)肝護肝的好方法有哪些嗎，本文就是要介紹這個問題，讓大家學習養(yǎng)肝護肝的好方法。
按摩。雙手相迭，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。或者也可以兩拳松握，捶擊兩小腿上部的足三里穴，可補腎強肝，固護脾胃。
護目。中醫(yī)講，肝開竅于目。所以，如果肝臟受損，就會讓眼睛覺得干澀、困乏。反之，養(yǎng)好眼也能護肝。春天的陽光溫暖卻不強烈，建議人們可以全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉(zhuǎn)眼珠，先順時針方向緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時針轉(zhuǎn)10次，每天持續(xù)15分鐘即可。
好心情。春天要特別注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會生出許多病來。比如，遇到不快的事要戒怒，并尋求適當?shù)姆椒皶r宣泄。萬物升發(fā)的季節(jié)，不妨多出去走走，培養(yǎng)一些興趣愛好，也有利于疏散肝氣，避免郁結。
中醫(yī)茶療。茶療養(yǎng)肝是目前比較好的養(yǎng)肝護肝的方法，比如古m漢m草m本m心m康m茶可以潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，并且添加了護胃益腎的草本精華，能夠有效的清肝毒瀉肝火，從而保證肝臟的健康，使產(chǎn)品的功效更加多善顯著。
首先，我們應該保持良好的心情，這對人來說是必要的，好的心情往往可以給人帶來意想不到的效果。還有護目，保護好我們的眼睛也是對肝的養(yǎng)護做出了貢獻哦。還有閑暇時的按摩也一樣對肝有好處。這些養(yǎng)肝護肝的好方法大家是不是學到了呢。
