用木盆泡腳的好處有哪些呢

隨著現(xiàn)代社會(huì)大街小巷的洗腳房越開(kāi)越多，從中我們也可以看出，人們對(duì)自身足底的保健意識(shí)度也越來(lái)越強(qiáng)了。因?yàn)楫?dāng)我們泡完腳之后都會(huì)感到全身比較軟和，同時(shí)也助于睡眠，所以這樣就會(huì)擁有更好的精力來(lái)應(yīng)對(duì)第二天的工作和學(xué)習(xí)。那么用木盆泡腳的好處有哪些呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。

冬天使用木桶泡腳的好處

冬天許多人會(huì)感覺(jué)到手腳冰冷，其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說(shuō)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見(jiàn)疾病，只要堅(jiān)持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。

俗話說(shuō)得好：“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護(hù)它要講究科學(xué)。用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，簡(jiǎn)單方便。

泡腳的注意事項(xiàng)

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜。

泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多30分鐘，否則會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，因會(huì)影響胃部血液的供給。

泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候點(diǎn)按腳底。

泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

特別是現(xiàn)代人常坐辦公室，普遍足部血液循環(huán)不良。良好的足部循環(huán)，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)身體很有益。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了用木盆泡腳的好處，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這些好處也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我想告訴大家的是，要發(fā)揮出泡腳的最好功效，不僅要選好泡腳的材料，同時(shí)也要掌握好泡腳的最佳時(shí)間，當(dāng)然也要避免泡腳的禁忌出現(xiàn)。