現在的男性工作壓力比較大，因此在身體方面的照料比較少，這樣是不對的，如果不注意自身的身體健康，只會導致更多的疾病降臨在自己的身上，對我們來說，了解腎部保養按摩手法是什么是非常重要的，接下來讓我們一起來看一下，對這方面不是很了解的人可以深入的研究一下。

腎部保養按摩手法：

1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。

2、以命門穴為中心，米字形開穴。

3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)

4、點按八髎空。

5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。(三遍)

6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。

7、雙手安撫腰部。

8、點按腎腧穴。

9、點按志室穴。

10、雙手安撫腰部。

11、小魚際揉搓尾骨兩側。

12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發熱。(三遍)

13、雙手掌側起放于腰部來回搓熱。

14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹股溝，進行排毒。(三遍)

15、雙手交替側推腰部，從骶骨到肋骨，然后在從肋緣側推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝。(三遍)

16、雙手安撫腰部

此療法的特點

腎部保養是用點穴、按摩的方法調整腎臟經氣，并配合天然植物精油使用，有效加快腎部血液循環，補充元氣，激發人體原始活力。使植物精油滲入皮下組織進入血液循環，發揮補腎強腎的作用，可以有效改善腎虛和腎疲勞引起的各種癥狀，護腎強腎。排除身體多余的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善陽萎、早泄與性冷淡、性無能，并可增加精子數目，輔助療不育癥。延緩衰老、提高機體的免疫力。該方法當天見效，堅持護理會有驚喜的強腎效果。腎部保健已成為最火爆的保健項目，為更多的男士帶來了健康享受。

1.下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱為度。

2.腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。

3.摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫養生家所推崇。

對于大多數男性來說，了解腎部保養按摩手法非常重要，因為只有自己的腎功能足夠好才不會影響夫妻間的性生活，家庭關系也會變得更加的和諧，當然男人工作起來也會變得更加的有動力，而且男性在日常生活中也能夠擁有愉悅的心情。