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中醫增強體質的飲食方法

2017-06-16 14:01:33  來源:360常識網   熱度:
導語:現在大家的生活水平都越來越好了,也開始注重生活的質量了,許多人都越來越注重保養,各種各樣的補品,保養品以此來延緩衰老。補品,化妝品

現在大家的生活水平都越來越好了,也開始注重生活的質量了,許多人都越來越注重保養,各種各樣的補品,保養品以此來延緩衰老。補品,化妝品的種類也是層出不窮,真的有效果的卻沒有多少,許多人花了冤枉錢也沒有達到效果,其實身體的由內而外的強健才能使人延緩衰老,這些都屬于中醫調理的范疇。那么中醫增強體質延緩衰老怎么做呢?

1、枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑"。《本草匯言》贊之"使氣可充,血可補,陽可生,陰可長"。枸杞子有類似人參的"適應原樣"作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。

2、靈芝

《神農本草經》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。現代研究證實,靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。

3、何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”。現代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。并可調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

4、人參

《神農本草經》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。服輕身延年”。現代研究發現,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

5、蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進機體的新陳代謝,增強組織再生能力。同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是不可多得的抗衰老良藥。

通過以上從不同的方面對中醫增強體質延緩衰老進行了詳細的介紹,相信大家都有了更進一步的了解。大家可以按照以上的方法結合自己的實際情況選擇合適的方法去做,也可以去咨詢一些養生專家或者中醫醫生選擇其余的方法,不要相信一些所謂的偏方,以免對身體造成不良傷害,平常也要多注意身體的保健。

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