秋季保肝吃什么好呢
秋季的時(shí)候是我們一年中由熱轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里面我們身體的各個(gè)部分還沒有完全的適應(yīng)過來，再加上秋季天氣的氣候干燥，而且還空氣質(zhì)量也沒有以前的時(shí)候好，對(duì)我們的身體是個(gè)考驗(yàn)，特別是對(duì)肝臟，這時(shí)就需要對(duì)肝臟進(jìn)行調(diào)理，那么秋季保肝吃什么好，通過下面的介紹，我們來進(jìn)行一下了解。
1、草莓。
對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
5、西紅柿。
西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食，富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc。可常食。
7、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了秋季保肝吃什么好，在秋季的時(shí)候我們一定要注意身體的調(diào)理，不單單是肝部，還有身體別的地方，主要是在飲食上要注意多樣化，而且還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體的體質(zhì)，增強(qiáng)自己身體的抵抗力來預(yù)防疼痛的發(fā)生。
