秋季保肝吃什么好呢
2017-06-16 13:15:12 來源：360常識網
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導語：秋季的時候是我們一年中由熱轉冷的季節，在這樣的季節里面我們身體的各個部分還沒有完全的適應過來，再加上秋季天氣的氣候干燥，而且還空氣
秋季的時候是我們一年中由熱轉冷的季節，在這樣的季節里面我們身體的各個部分還沒有完全的適應過來，再加上秋季天氣的氣候干燥，而且還空氣質量也沒有以前的時候好，對我們的身體是個考驗，特別是對肝臟，這時就需要對肝臟進行調理，那么秋季保肝吃什么好，通過下面的介紹，我們來進行一下了解。
1、草莓。
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
5、西紅柿。
西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食，富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ?。
7、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
通過上述的介紹，我們現在知道了秋季保肝吃什么好，在秋季的時候我們一定要注意身體的調理，不單單是肝部，還有身體別的地方，主要是在飲食上要注意多樣化，而且還要進行適當的運動來提高身體的體質，增強自己身體的抵抗力來預防疼痛的發生。
