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脾胃虛濕氣重怎么辦呢

2017-06-16 13:06:56  來源:360常識網   熱度:
導語:人們都覺得濕氣重應該不算是什么很重大的疾病,所以毫無在意這種現象的發生,但其實濕氣重的人們是可能會出現體重增胖的情況,只不過這種增

人們都覺得濕氣重應該不算是什么很重大的疾病,所以毫無在意這種現象的發生,但其實濕氣重的人們是可能會出現體重增胖的情況,只不過這種增胖的情況是很短暫的,但是如果不及時進行緩解的話就會讓自己的身材徹底的走形,而且自己的胃腸道的消化功能也沒有以前沒那么好的,這主要由于脾胃虛寒而導致的,所以自己的消化功能就會逐步的進行減退。

第一:改變生活習慣

(1)日常生活中養成良好的生活習慣,不抽煙少喝酒,一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。

(2)放松心情,不要出現大喜大悲的情況,并且不要過度勞累。

(3)日常生活中注意保暖工作,少吃一些生冷食物。

(4)不要胡亂吃鎮痛藥,是藥三分毒,多吃鎮痛藥會導致體質下降,出現脾胃虛寒的癥狀。

(5)堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式。

(6)如果出現腸胃不適、消化不良等等的癥狀,一定不能夠掉以輕心,而是應該立即接受治療。

(7)每天都要吃早飯,可以適當的喝牛奶或者豆漿。

(8)減少生氣的數量,否則生氣對于脾胃的傷害非常的大。

第二:飲食上調理脾胃虛寒的現象

食譜一:米粥

材料:大米、清水。

做法:將大米淘洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后小火熬煮,大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用,不能夠等放涼之后食用

食譜二:黃芪建中湯

材料:黃芪、建中。

做法:將黃芪和建中洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后,去除渣滓直接服用藥液。

功效:黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣,兩種草藥結合之后,可以有效地治療脾胃虛寒。

對于脾胃虛濕氣重怎么辦應該已經有了一個了解,那么我們每天都需要主要保暖的,不能夠讓自己的手腳受到涼的,要不然的話就會讓自己濕氣重的情況更加嚴重,而且每天早上還需要吃早飯的,這點是非常重要的,可以在早飯當中適當的加入一些牛奶,或者是豆漿來調理好自己的身體。

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