用艾葉紅花泡腳要注意的問(wèn)題
用艾葉紅花泡腳是比較常見(jiàn)的一種泡腳方法，而且它們對(duì)于身體健康有很好的保健功效，但是我們也應(yīng)該注意正確的方法，而且泡腳的時(shí)間長(zhǎng)短問(wèn)題大家也應(yīng)該注意，這樣子才可以更加有效地發(fā)揮它對(duì)我們帶來(lái)的保健作用，下面就為大家詳細(xì)分析介紹一下用艾葉紅花泡腳需要了解的問(wèn)題。
具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開(kāi)，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
泡半小時(shí)最合適
據(jù)調(diào)查，將20位經(jīng)常疲勞的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行中藥泡腳實(shí)驗(yàn)，第一組每晚睡前只進(jìn)行簡(jiǎn)單的溫水洗腳；第二組睡前溫水泡腳３０分鐘；第三組睡前中藥泡腳３０分鐘，隔日進(jìn)行；第四組每晚中藥泡腳３０分鐘。結(jié)果顯示，第四組緩解疲勞的效果最好。
專業(yè)人士建議，在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時(shí)間以３０分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過(guò)燙，以４０攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴(yán)格規(guī)范用藥。
不要認(rèn)為泡腳簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的，就是走好把腳放進(jìn)去泡就可以了，有的時(shí)候一些細(xì)節(jié)的問(wèn)題也會(huì)影響到效果，所以泡腳的時(shí)候上面所介紹的這些常識(shí)了解，大家也應(yīng)該注意，正確的利用它幫助我們提高身體的免疫能力，預(yù)防各種疾病危害。
