食補(bǔ)壯陽(yáng)效果最好的是什么食物呢？
男人總是具有陽(yáng)剛之美，如果縱欲過(guò)度的話，自然會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些問(wèn)題，有些人總是把壯陽(yáng)寄托在藥物的使用上，但是大多數(shù)都知道是藥三分毒，總是服用一些壯陽(yáng)藥是有一定的副作用的，所以很多人都喜歡采取食療的方式來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的目的，那么食補(bǔ)壯陽(yáng)效果最好的是什么食物呢？
十種含有壯陽(yáng)效果的食物推薦
核桃
在馬來(lái)西亞，有人把核桃提取物做成了藥丸，男性吃了的效果跟吃了偉哥的差不多。而且在古籍中，核桃有著補(bǔ)腎健腦的作用，因此不少人都以核桃來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。
韭菜
韭菜的營(yíng)養(yǎng)含量很高，古書(shū)中記載著，韭菜有著助陽(yáng)固精的作用，能夠幫助男性改善性功能。因此，多吃韭菜，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
狗肉
狗肉有著滋補(bǔ)壯陽(yáng)的效果，但是狗肉吃多了會(huì)上火，并不適應(yīng)陽(yáng)盛火旺的人士食用。并且現(xiàn)在社會(huì)提倡禁止吃狗肉，因此，狗肉還是少吃為妙。
泥鰍
含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等元素的泥鰍對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，是不錯(cuò)的食療物品。泥鰍可以補(bǔ)中益氣之外，還可以調(diào)節(jié)性功能，并且還可以有助于精子的形成。
蝦
味道鮮美的蝦有助于人們強(qiáng)身健體。
羊肉
冬天，羊肉是進(jìn)補(bǔ)的最佳食物，并且它溫中祛寒，對(duì)于手腳容易冰冷的女士來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的。
雞蛋
雞蛋含有很高的蛋白質(zhì)，可以助于男性精子的成長(zhǎng)。
海藻
含碘量高的海藻有助于性功能的生長(zhǎng)，增強(qiáng)性欲。
魚(yú)類
魚(yú)，含有豐富的微量元素，對(duì)于人體所需的微量元素來(lái)說(shuō)，是必不可少的。
大蔥
營(yíng)養(yǎng)豐富的大蔥也會(huì)有著壯陽(yáng)滋陰的效果
上面是有關(guān)壯陽(yáng)食物的一些介紹，在平時(shí)最好多吃一些這樣的食物，但需要注意的是，如果身體出現(xiàn)內(nèi)火旺盛的話，最好不要吃太多，吃得太多很容易導(dǎo)致火氣更旺盛，所以在平時(shí)掌握好飲食的均衡還是很必要的，要注意節(jié)制房事。
