煲什么湯補氣補血呢
氣血對于男女來說都特別的重要，如果出現(xiàn)了氣血兩虛的情況會出現(xiàn)各種各樣的疾病，特別是對于女性來說氣血更加的重要，女性的月經(jīng)、生產(chǎn)、妊娠都會氣血有著密切的關(guān)系，如果有了氣血虛的情況就要引起高度重視了，這樣對身體的危害會很嚴(yán)重，在有氣血虧的時候需要進(jìn)補，下面主要是和大家介紹煲什么湯補氣血。
一、雙參筍菇肉
取豬瘦肉250克，海參150克，青豌豆、竹筍各60克，香菇30克，鮮人參15克，味精，精鹽、香油各適量。先將海參發(fā)好，切塊;香菇洗凈，切絲;瘦豬肉洗凈，切小塊;竹筍切片;將上四味與人參、青豌豆一齊放砂鍋內(nèi)，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛止，加入味精、精鹽、香油各少許即可。每日1--2次，每次適量。每周2劑。
功效：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用于久病體虛不復(fù)，或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。
二、歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
功效：補氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
三、當(dāng)歸羊肉湯
取羊肉100克，生姜20克，當(dāng)歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
通過上述的介紹，現(xiàn)在大家知道了煲什么湯補氣血了，生活當(dāng)中我們補氣血是長期的事情，所以也要長期的堅持，平時在飲食上要做到飲食清淡，而且在生活當(dāng)中要注意生活有規(guī)律，做到睡眠、休息充足，而且還不能出現(xiàn)熬夜的情況，熬夜是最傷氣血的。
