戒煙小方法是什么呢

2017-06-16 06:37:26　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在的很多男士經(jīng)常回去吸煙，吸煙對(duì)人體的傷害很大，雖然有不少的人也意識(shí)到這一點(diǎn)，但是戒煙難度很大，如果想戒煙也不是一件很容易的事情

現(xiàn)在的很多男士經(jīng)常回去吸煙，吸煙對(duì)人體的傷害很大，雖然有不少的人也意識(shí)到這一點(diǎn)，但是戒煙難度很大，如果想戒煙也不是一件很容易的事情，戒煙需要講究正確的方法，而且需要自己的個(gè)人毅力堅(jiān)持才能夠成功戒煙的，目前來說也有不少的戒煙小方法，那么用什么方法戒煙比較好呢，下面就詳細(xì)的介紹一下。

？1.想抽煙的時(shí)候盯著表看幾分鐘(最想抽煙的那幾分鐘煙癮最厲害)

2.喝水(千萬不要喝酒免得煙癮沒戒掉反倒把酒癮弄出來了 ; 原因具體見3)

3，吃點(diǎn)東西吃硬糖之類的(這個(gè)的原因同2，所以把兩個(gè)原因放在一塊兒寫。因?yàn)樵S多人抽煙都是因?yàn)樽彀屠锩鏇]有東西嘴巴閑不下去)

4.列出經(jīng)常抽煙的地點(diǎn)，朋友。(列出來之后就少去這些地方以免激起你的煙癮，你抽煙的朋友也會(huì)激起你的煙癮，所以盡量不要去接近他們，和他們一起時(shí)盡量少看他們。)

5.看初三化學(xué)書上的那個(gè)抽煙和不抽煙兩個(gè)肺圖，注重看抽煙那肺的圖。抽煙的肺是黑的，不抽煙的是沒有見黑的。

吸煙很多了之后，對(duì)肺部的感染是很容易出現(xiàn)的，而且也會(huì)出現(xiàn)各種的黑色的，如果長(zhǎng)期的吸煙，對(duì)肺部危害是很大的，為什么現(xiàn)在的肺癌患者越拉越多了，其實(shí)和日常的長(zhǎng)期吸煙有很大的關(guān)系的，因此要從思想上徹底的戒煙，只有這樣才能夠從行動(dòng)上戒煙的。