隨著現在網上養生網站的日益增加，很多年輕人都能夠通過網絡快捷地學習一些養生保健的好方法，但是我們稍微留心一下就可以發現，很多網站都會推薦我們通過按壓神闕穴，來做到一些防病治病的目的，其實按壓神闕穴還是需要很多技巧的，那么按壓神闕穴的技巧有哪些呢？下面我就和大家來做一個詳細的探討。

灸身柱穴 身柱穴屬督脈，在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。 灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠癥，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用?！娥B生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。

灸大椎穴 大椎穴屬督脈，在第7 頸椎與第1 胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之?！敝Q。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的 4 數量，提高淋巴細胞的轉化率和E 一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。 大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

灸中脘穴 中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4 寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用?！都滓医洝份d：“胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門?！庇州d： “傷憂思氣積，中脘主之?！薄队颀埜琛氛f：“黃疽四肢無力，中脘、足三里。”實驗觀察發現， 艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加單核巨噬細胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。

以上為大家總結的就是在按壓神闕穴方面需要大家注意的一些關鍵問題，希望大家能按照以上所說的技巧，反復地進行自我的實踐，并且在實踐中不斷的提高，除此以外，我還想提醒廣大病友，按壓神闕穴養生保健是一個長期的過程，需要大家多一份的耐心，并且掌握很好的技巧，這樣才能保證我們的身體健康。