泡腳用什么東西最好呢
2017-06-15 22:53:18 來源：360常識網(wǎng)
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導語：眾所周知，泡腳是非常好的，不僅僅可以舒肝活絡(luò)，而且還可以治療高血壓和失眠，現(xiàn)在陸陸續(xù)續(xù)很多的人由于長時間的不注意睡眠，從而造成自己
眾所周知，泡腳是非常好的，不僅僅可以舒肝活絡(luò)，而且還可以治療高血壓和失眠，現(xiàn)在陸陸續(xù)續(xù)很多的人由于長時間的不注意睡眠，從而造成自己出現(xiàn)的睡眠不規(guī)律和經(jīng)常為失眠的現(xiàn)象，所以說往往會造成頭暈頭痛的發(fā)生，那么泡腳用什么東西才可以有效的舒緩神經(jīng)，來一起了解一下。
絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。湖南中醫(yī)學院教授李文海建議，如果想護腎，最好選擇在晚上九點鐘左右泡腳，效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右這宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸，或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
看完了以上的文章，相信大家對于泡腳用什么東西有了一定的了解，要不要建議大家想要泡腳最好，是可以根據(jù)自己身體狀況的定性，適當?shù)挠靡恍┊敋w，板藍根，可以舒筋活絡(luò)的藥材來泡腳。
