血糖偏高的人可以吃大棗嗎
血糖偏高人士是可以吃紅棗的，但要注意不可吃多，每天最發(fā)不要超過兩到三個(gè)。因?yàn)榧t棗的糖含量非常高，如果吃得過多很容易造成血糖升高，給患者帶來身體上的危害。少吃紅棗對身體還是有利的，要控制這個(gè)量的問題，對偏愛紅棗人士可做粥、茶飲，這樣吃起來相對更健康。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的.
血糖高的人在生活中要注意良好的調(diào)養(yǎng)，在飲食方面要有一定的忌口，不要因?yàn)樨澇缘仍驅(qū)е律眢w受到很大的危害。而做為糖尿病患者來說，更要引起注意，一些生活中的小節(jié)很容易導(dǎo)致不利情況發(fā)生，大棗雖好，但不可吃多，尤其是高血糖人士。
