吃什么健脾補腎比較好

很多的人都為了打拼好自己的事業(yè)根本就沒有那個時間可以去好好的吃飯的，每天吃飯的時間也都是應(yīng)付的，那樣的話會使得自己的脾胃非常的不好的，受到一些損傷的，特別是總是喜歡暴飲暴食的，都會導(dǎo)致這種情況的，那么到底應(yīng)該要怎么樣去健脾補腎的呢？

1.西國米-----又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富。性溫，昧甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱，消化不良者，食之頗宜。“柑園小識“記載：”西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。“

2.番薯-----俗稱甘薯，山芋，紅薯性平，味甘，有補脾和血，益氣通便的作用“隨息居飲食譜”中說：。。“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。“”本草綱目拾遺“認(rèn)為番薯能”補中，暖胃，肥五臟“。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

3.薏苡仁-----俗稱苡仁米，六谷米。有補脾健胃的作用。明代李時珍說它“能健脾益胃”。“本草經(jīng)疏”也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同梗米煮粥服食，相得益彰。

4.飯豇豆-----性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱，食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。“滇南本草”中即有“治脾土虛弱，開胃健脾“的記載。明代李時珍還說它能”理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓。“可同粳米煮飯或煮粥食用。

5.白扁豆-----性平，昧甘，能補脾胃虛弱“本草綱目”中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也止泄瀉，暖脾胃。。 “”本草求真“還解釋道：”扁豆如何補脾蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也？“。”會約醫(yī)鏡“認(rèn)為：扁豆”炒用健脾止瀉“。

6.牛肉-----性平，味甘，有補脾胃，益氣血的作用“醫(yī)林纂要”中說得好：“牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，后天氣血之本，補此則無不補矣。“宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥進服，這對脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。

7.牛肚-----性平，昧甘，也能補虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說。“日用本草”就有“牛肚和中，益脾胃”的記載。“本草蒙筌”亦稱牛肚“健脾胃”，“”本草綱目“還說它能”補中益氣，養(yǎng)脾胃。“羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。

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8.鯽魚-----性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食“本草經(jīng)疏”還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。“

9.白鲞-----為大黃魚或者小黃魚的干制品。有健脾，開胃，補虛，消食的作用。“隨息居飲食譜”中說它“開胃醒脾，補虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍本草匯言“中還說：”“。”黃魚有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進厚味者以白鲞水煮爛食之，健利腸胃。為腸虛胃弱之人必需用之，誠藥食中之良品也。“

這篇文章就為大家介紹了吃什么食物可以健脾補腎的，所以最好是在改變掉自己以前的一些飲食習(xí)慣的，這樣的話才可以徹底使得自己的胃部變得好起來的，是一定要吃早餐的，是非常重要的。