脊柱彎曲的糾正方法是什么

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人的思想也在不斷的進(jìn)步，對(duì)于自個(gè)兒的身體健康以及外表形象也是尤其的重視，可現(xiàn)今脊柱彎曲疾病在如今的社會(huì)也是越來(lái)越高發(fā)，假如出現(xiàn)了脊柱彎曲的情況應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行糾正，不及時(shí)糾正的話對(duì)患者的傷害會(huì)很大，那么，脊柱彎曲的糾正方法是什么呢？

㈠糾正不良習(xí)慣和錯(cuò)誤姿勢(shì)

⒈臥硬板床。人的脊柱從側(cè)面看是彎曲的，醫(yī)學(xué)上稱之為“生理弧度”或“生理彎曲”。人在仰臥于水平面時(shí)，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，而長(zhǎng)期平臥在過(guò)于柔軟的床鋪上時(shí)，身體的自重會(huì)使脊柱的“生理弧度”改變或者消失。也就是脊柱變直了(從側(cè)面來(lái)看)，從而出現(xiàn)不適或疼痛。

由于孩子的脊柱十分柔韌，且很容易定型。因此，兒童，尤其是發(fā)育期、青春期、體重過(guò)重的孩子，為了較好保持脊柱的生理弧度應(yīng)選擇臥硬板床。

⒉若是嬰幼兒，枕頭應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇，較為理想和合適。孩子的枕頭應(yīng)以低而柔軟為好。

睡覺(jué)時(shí)，宜讓孩子的整個(gè)肩背部一起置于枕頭上，以減輕頸部的屈力。不宜讓小孩子們長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)。雖然他們是如此喜愛(ài)這樣的姿勢(shì)。可以告訴他們：“青蛙是變不成王子的。”

㈡走路時(shí)：

⒈盡量避免赤足行走。尤其是夏季和溫暖時(shí)節(jié)，足部受涼會(huì)促使和加劇下肢和腰部脊柱的疼痛。

⒉不要為孩子選擇過(guò)大的鞋子，這不是節(jié)約的好方法，因?yàn)楹⒆拥哪_比想象的要長(zhǎng)得快得多。過(guò)大的鞋子會(huì)讓孩子的下肢行走起來(lái)很不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期如此，會(huì)加重脊柱的工作壓力，出現(xiàn)疼痛。

⒊也不要為孩子選擇過(guò)分硬底、厚底的鞋子。這樣會(huì)讓他們?cè)谧呗窌r(shí)，使腳底不能更好地感觸地面而增加脊柱的承重力。

不要讓女孩穿著限制足踝活動(dòng)的長(zhǎng)靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。這樣會(huì)加重脊柱，尤其是腰部的負(fù)擔(dān)。美麗應(yīng)以健康為基礎(chǔ)。

㈢上學(xué)時(shí)：

⒈最好不要趴在課桌上睡覺(jué)，否則，老師和醫(yī)生都會(huì)請(qǐng)你去他的辦公室做客。

⒉教室外的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)注意避免從高處往下跳。

⒊避免別人撞擊你的身體。這種橫向的水平外力對(duì)脊柱的撞擊是非常危險(xiǎn)的。

⒋避免用單肩背書(shū)包，雖然那樣看上去很帥。要注意，或許你長(zhǎng)大后，就成了高低肩，甚至是脊柱側(cè)彎的患者。

⒌乘公共汽車時(shí)，最好不要長(zhǎng)時(shí)間趴在前椅靠背上打瞌睡。這樣不僅危險(xiǎn)，而且對(duì)脊柱的健康也很不利。

⒍教室里的坐椅，絕不可能適合每一個(gè)孩子。因此，我們建議孩子坐椅子時(shí)最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且盡量上半身坐直，不要保持屈背彎腰姿勢(shì)，以減少心肺和腰部承受的壓力。

聽(tīng)課和做功課時(shí)，不要側(cè)歪著身體，以增加背部脊柱的側(cè)壓力。不然你的脊柱會(huì)和你的字一樣不太漂亮。

綜上所述，相信通過(guò)專家關(guān)于脊柱彎曲的一些糾正方法的詳細(xì)介紹，現(xiàn)在大家對(duì)于脊柱彎曲的糾正方法是什么應(yīng)該已經(jīng)有所了解和認(rèn)識(shí)了吧，希望患者朋友在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了脊柱彎曲的癥狀，應(yīng)及時(shí)的去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院，選對(duì)治療方法，積極配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療。