去肝火的水果有哪些？

2017-06-15 12:11:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：到了炎熱的夏季很多的朋友就容易上火特別是肝火旺盛，生活中我們要掌握一些好的方法特別是用食療的方法，來降肝火對我們的身體健康有著很好

到了炎熱的夏季很多的朋友就容易上火特別是肝火旺盛，生活中我們要掌握一些好的方法特別是用食療的方法，來降肝火對我們的身體健康有著很好的作用。今天小編就為大家詳細的來說一說清肝火的一些水果，以及營養(yǎng)食物快來了解一下吧！

1、清肝火的水果荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。

2、清肝火的蔬菜百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

3、有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。

以上小編為大家詳細的介紹了清肝火的一些水果蔬菜以及營養(yǎng)的食物，你都了解清楚了嗎？在生活中如果你的肝火比較旺盛，就趕快用這些好的食療方法進行緩解和調理，對你的身體保健有很好的作用。