增強免疫力的維生素有哪些
相信大家肯定都知道什么是免疫力吧，我們知道免疫力對于人體有著非常重要的作用，如果我們的免疫力出現(xiàn)了問題，那么將會給我們的身體帶來多方面的麻煩，所以我們在日常的生活中要注意自己的免疫力，我們可以采用一些方法來提高自己的免疫力，下文我們給大家介紹一下增強免疫力的維生素有哪些。
“免疫”一詞，最早見于中國明代醫(yī)書《免疫類方》，指的是“免除疫癘”，也就是防治傳染病的意思。“免疫”一詞也有身體抵抗病毒、惡劣外在環(huán)境的能力意思，也可指精神上的抵抗力。
免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為趕早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時限性，比如，鏈球菌抗體只能在較短時期內(nèi)保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，免疫是一個與衰老有密切關(guān)系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機體免疫系統(tǒng)的一些特殊細胞能將入侵體內(nèi)的細菌、病毒和體內(nèi)已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì)，統(tǒng)統(tǒng)地加以吞噬和消滅，從體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保持機體健康。但機體免疫功能在30歲左右就開始減退，這種變化是悄然、緩慢、持續(xù)地進行。
1維生素A。維生素A直接影響著呼吸、消化等的免疫系統(tǒng)，若是缺乏就會喪失抵抗能力，增加患呼吸、消化系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。
2維生素E。維生素E不僅具有抗氧化性還可提高機體抗感染的能力，尤其是老年人服用維生素E的效果更明顯。
3維生素C。維生素可提高機體的殺菌能力，并且參與免疫蛋白的合成，提高機體的抵抗能力。
在上面的文章里面我們介紹了什么是免疫力，我們知道免疫力對于人體有著非常重要的作用，如果免疫力出現(xiàn)問題將會給我們帶來多方面的麻煩，上文為我們詳細介紹了增強免疫力的維生素有哪些。
