男性保健知識介紹
2017-06-15 11:38:24 來源：360常識網(wǎng)
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導語：保健養(yǎng)生方面的知識是越來越流行了，不僅是女性對這個感興趣，很多男性也在了解相關(guān)的知識。我和老公結(jié)婚有1年了，我明顯的感覺到老公因為
保健養(yǎng)生方面的知識是越來越流行了，不僅是女性對這個感興趣，很多男性也在了解相關(guān)的知識。我和老公結(jié)婚有1年了，我明顯的感覺到老公因為工作的忙碌而出現(xiàn)身體不適，經(jīng)常很疲勞。我想了解的就是關(guān)于男性的，有什么保健的知識嗎？不該吃什么食物呢？
1、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？
2、高脂牛奶
高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
3、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
4、精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。
5、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。
上面的就是這個男性保健食療方面存在的錯誤，很多人不注意飲食，經(jīng)常導致一些小的毛病，還有就是發(fā)現(xiàn)毛病也不及時就醫(yī)，最后情況越來越嚴重。這里給出的建議就是，上面的做法不要去做，還有就是要鍛煉身體，注意休息和工作的合理性。
