?春季多發病的預防方法是什么？
2017-06-15 10:30:52 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：如何做好春季多發病的預防，這個問題現在讓很多的人太多苦惱，現在正是春季的時候，當春季到來了有很多的疾病都會發生，那么如何做好它的預
如何做好春季多發病的預防，這個問題現在讓很多的人太多苦惱，現在正是春季的時候，當春季到來了有很多的疾病都會發生，那么如何做好它的預防工作呢，其實說預防這個詞語很多人也是非常不了解的，為了幫助大家減少疾病的發生，那么接下來我們就講述一下有關于如何做好春季多發病的預防？
1預防流感，春季氣溫溫差較大，乍暖還寒，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2早睡早起，鍛煉身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。
3保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。
7總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應順應自然變化，改變生活方式，以適應春天生機勃發的特點，才能維護身心健康
上面敘述了有關于人們如何做好春季多發病的預防，這些預防的方法大家都可以有個深入的認識和了解，因為它畢竟可以幫助大家減少很多疾病的發生，所以上面的方法大家都要值得去嘗試的做一下，希望這些知識可以幫助做好春季多發病的預防工作，讓大家都有一個健康的身體。
