吃什么水果去肝火
在盛夏來臨的時(shí)候很容易出現(xiàn)肝火旺盛的時(shí)間段，這時(shí)候?qū)τ诒容^喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了，應(yīng)該盡量減少飲酒量和吸煙量，熬夜也會(huì)引起我們肝火旺盛的情況出現(xiàn)，只有做好這些比較常見的行為可以很好的預(yù)防肝火旺盛的癥狀，日常出現(xiàn)肝火可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麃斫祷稹?/p>
常被人們用來降火的水果有雪梨和李子，這些水果相對來說能夠給我們提供基本的維生素和微量元素營養(yǎng)，對于降火也非常有幫助。對于不同程度的肝火可以嘗試食用一些寒性水果。
1肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
2肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
3李子味甘、酸，性涼，能清肝熱，生津液，含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，對于調(diào)節(jié)肝虛有熱，虛勞骨蒸;胃陰不足，口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”，可生津潤肺，健脾開胃，并可降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。
4蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;
經(jīng)過本文我們可以詳細(xì)了解到關(guān)于肝火旺盛可以食用的水果，這些水果對于降火是非常有幫助的，我們在保證正常飲食的情況下可以適當(dāng)?shù)拇钆鋪硎秤茫遣豢梢允秤锰啵苊庥绊懥宋覀兊氖秤蛑箍实乃軌蚪祷鸲姨貏e適合在夏天食用。
