足療的最佳時間與中醫(yī)藥方
很多人會選擇足療來幫助自己緩解一些疲勞保證自己的身體健康，但是對于做足療的一個最佳時間卻并不太關注，一般人都是有時間的時候就去做足療，而實際上做足療也是需要講究一些時間的，選對了時間那么帶來的保健效果就更加的明顯，下面我們就去了解一下足療的最佳時間以及它的一些中藥配方。
如果你經(jīng)常做足療，那么這些問題我們是不能夠忽視的，因為如果時間選擇不對的話，那么有可能會事倍工半，但是如果你選擇對了時間，就能夠更好地發(fā)揮足療給你的健康到保健作用了，
足療的最佳時間與中醫(yī)藥方
在晚上九點的時候，人體的腎經(jīng)在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時泡腳有助放松恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進行其它活動，最好是隔一會就入睡。
除了選擇泡腳的最佳時間段之外，泡腳的時間也需注意。在準備泡腳水的時候，水量應沒過腳踝關節(jié)部位，水的溫度不要太熱也不要太冷，大約40℃左右，進行泡腳的時間也要適中，大約半小時即可。泡腳使用的容器最好是選擇木桶，不要選擇金屬的桶，那樣水冷得快。泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材，比如丹參、當歸，又或者是金銀花、板藍根、菊花、連翹等。
姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。
中醫(yī)專家解釋說，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
以上就是關于足療的最佳時間一起它的一些配方介紹，希望通過這些介紹之后，大家對于足療這一個問題有一個更加深刻的認識，想要發(fā)揮它的保健功效，那么我們首先就需要了解她的一些原則，還有禁忌只有這樣子才可以更好的保證自己的身體健康。
