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揉腹部的養生奇效

2017-06-14 23:03:37  來源:360常識網   熱度:
導語:沒事就應該揉揉腹部,不要認為這是一個簡單而又沒有意義的動作,其實他可以給我們帶來很大的養生功效,同時還能夠有效地幫助,我們預防還有

沒事就應該揉揉腹部,不要認為這是一個簡單而又沒有意義的動作,其實他可以給我們帶來很大的養生功效,同時還能夠有效地幫助,我們預防還有治療一些疾病,所以說在生活當中大家空閑的時候應該多揉揉腹部,下面去了解一下由腹部到底可以帶來哪些養生?保健作用?

想要更好的保證自己的身體健康,并不一定需要吃各種各樣的保健藥物或者使用各種各樣的昂貴產品,其實在生活當中注重一些方法和小技巧的話,那么一個簡單的動作都可以給你的身體帶來很大的保健作用。

一、慢性肝炎

每天早、晚堅持揉腹,則舒肝解郁、調理脾胃,可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

二、手術后腸粘連

患者在傷口完全愈合后,進行自我腹部摩擦,可防手術后腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動,有利于局部組織對手術后滲出液吸收。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。

四、揉腹防疾病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。

了解了由副部給你帶來的保健功效之后,那么大家在生活當中都應該重視這樣一個動作,相信它他一定可以給你帶來很多驚喜的效果,不需要你花費任何的經歷,輕輕松松就能夠幫助你緩解便秘促進睡眠。

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