通便的方法有哪些
在現(xiàn)今社會(huì)，由于我們的飲食習(xí)慣，作息時(shí)間，和缺少身體鍛煉等因素，各種各樣的疾病不斷出現(xiàn)，而便秘就是一種在我們生活中十分常見的疾病，這種疾病多發(fā)于老年朋友，當(dāng)發(fā)病的時(shí)候，是一種十分痛苦的折磨，對(duì)于這種疾病，如何通便是廣大患者朋友的關(guān)注熱點(diǎn)，我們擁有很多的通便方法，下面讓我們一起來(lái)看一下。
對(duì)于便秘，相信很多到醫(yī)院確診的患者朋友應(yīng)該都會(huì)選擇服用藥物通便或是借用外用器物通便等方法，但這些方法往往不甚如意，其實(shí)，我們可以通過(guò)食療法來(lái)治療便秘以達(dá)到通便的目的。
(1)蜂蜜飲取蜂蜜適量，用開水沖服，可常飲用。
(2)米飲蜜蛋花取熱米湯1碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)，先將雞蛋打破倒入碗中，加入蜂蜜后將雞蛋攪成蛋漿，沖入熱米湯，再用碗蓋巧分鐘后即成。逐日早晨沖服一次。
(3)芝麻粥取黑芝麻仁10克，粳米250克，蜂蜜適量。將粳米加水煮至八成熟時(shí)，放入炒熟的黑芝麻仁、蜂蜜，拌勻后，煮至米爛粥成。逐日2次，早晚餐食用。
(4)紅薯粥取紅薯巧0克，白米適量。將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。逐日2次，早晚餐食用。
(5)核桃仁粥相宜陽(yáng)虛便秘者施用。核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻?yàn)V汁;釉米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無(wú)核桃生油氣后即可，熱食。
(6)百合粥取百合250克，蜂蜜適量。將百合加適量?jī)羲鬆€成糊狀，加入蜂蜜拌勻后食用，逐日1次。
(7)紅薯粥馬鈴薯相宜習(xí)慣性便秘之人食用。將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入攪拌機(jī)內(nèi)攪成糊狀，用消毒紗布絞汁，每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。
(8)蜂蜜豬油豬油100克，蜂蜜100克。豬油放入搪瓷杯內(nèi)，加蜂蜜，用文火燒沸后，停火晾涼。口服，每次1湯匙，逐日2次。治腸燥便秘。
(9)核桃核桃相宜大便燥結(jié)之人服食。用核桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服，既可補(bǔ)養(yǎng)身體，又治習(xí)慣性便秘。也可單用核桃肉30一50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
(10)香蕉香蕉能清熱、潤(rùn)腸、解毒，相宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食，逐日2一3次，每次2支
相比于服用藥物通便和借用外物通便來(lái)說(shuō)，食療法不僅無(wú)副作用，還簡(jiǎn)單方便，是我們廣大患者朋友通便的優(yōu)先選擇，同時(shí)，各位患者朋友在運(yùn)用食療法的時(shí)候，也應(yīng)加強(qiáng)自身的身體鍛煉，一個(gè)好的體魄，能更好更快的治療好我們的疾病
