睡覺磨牙如何治療呢
每個(gè)人睡覺時(shí)都有自己的獨(dú)特的習(xí)慣，有人睡覺流口水有人睡覺磨牙，自己睡覺的時(shí)候晚上咬牙咬的咯吱咯吱的響，但是第二天早上起來自己卻什么都不知道，但是這兩個(gè)都是不好的習(xí)慣，在醫(yī)學(xué)上來說就是一種疾病。睡覺磨牙如何治療？一種是自我監(jiān)控性的治療，一種是醫(yī)學(xué)上藥物的治療。
夜磨牙指以升頜肌的反復(fù)性或持續(xù)性收縮為特征的在夜間發(fā)生的口腔頜面部的運(yùn)動(dòng)。夜磨牙表現(xiàn)為睡眠中的牙齒研磨或叩擊，有時(shí)候伴有聲音。夜磨牙患者還可有頭痛、面部肌肉酸痛疲勞、顳下頜關(guān)節(jié)癥狀、牙齒過敏、咀嚼肌肥大等伴隨癥狀。
1、減輕大腦興奮：夜磨牙患者應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，思想上要放松，多休息，生活方面要有規(guī)律，盡量避免進(jìn)食興奮性的食品，少喝酒少吸煙，可在睡前做一些適度的體操運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)應(yīng)注意營造溫馨的睡眠環(huán)境。
2、肌肉松弛訓(xùn)練：經(jīng)皮的神經(jīng)肌肉電刺激(TENS)常用在咀嚼功能障礙的治療中，結(jié)果表明受訓(xùn)練者開口程度明顯增加，咀嚼翼外肌的張力明顯降低，呼吸頻率明顯降低。
3、睡眠中的喚醒刺激：通過生物反饋使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。
4、頜墊的使用：為了保護(hù)牙齒減少磨耗，常讓患者在睡覺時(shí)戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定頜墊或加壓成行軟性頜墊，此舉可明顯減輕牙齒磨耗程度和頜面部疼痛。
現(xiàn)實(shí)中磨牙的人還是不少的，其實(shí)不是什么大病，就如同做夢(mèng)喜歡說夢(mèng)話夢(mèng)游是一樣的，情緒緊張可以引起這樣的現(xiàn)象，但是也是一種不良的睡覺習(xí)慣，還有可能是腸胃疾病引起的，磨牙時(shí)間久了對(duì)牙齒是有一定的危害的，所以及時(shí)糾正很有必要。
