嗜睡乏力是什么原因呢？
最近很多的朋友來信跟我們說，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些身體乏力，還有容易睡覺的情況，平時(shí)的時(shí)候呢，又感覺到自己非常的沒有力氣四肢感覺的酸軟，那么我們知道身體虛弱，大概都是跟氣虛或者是腎虛有一定的關(guān)系，氣虛呢應(yīng)該要怎么來調(diào)理呢？下面就讓小編來告訴大家等我們有這樣的情況應(yīng)該怎么辦？
一、乏力嗜睡是怎么回事
日常生活中有這樣一群人，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟(jì)、健忘等。一般地，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因?yàn)樗卟蛔恪＜冶硎荆诤芏鄷r(shí)候，容易疲勞嗜睡并非只是睡眠不足那么簡(jiǎn)單，而可能是某種疾病的征兆。
1.氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，此為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣。
2.血虛
血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。推薦閱讀：血虛的癥狀 血虛體質(zhì)如何養(yǎng)護(hù)
3腎虛
腎陰陽(yáng)兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。推薦閱讀：不同類型腎虛的癥狀 幾種常見的補(bǔ)腎食物
上面就是我們給大家提到的幾種調(diào)養(yǎng)身體的方法移植的時(shí)候呢一定要加強(qiáng)自己的體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)保證自己的精力比較充沛，這樣的話才是最好的抵御疾病侵?jǐn)_的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，在有空的時(shí)候多出去曬曬太陽(yáng)做做運(yùn)動(dòng)。
