導(dǎo)致失眠的原因？
失眠帶來的痛苦也許只有失眠的患者自己才能體會(huì)，失眠不但影響了我們的睡眠質(zhì)量而且失眠還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體上面的疾病以及引起我們的心理疾病，所以我們一定要注意失眠才行，我們要做好對(duì)于失眠的預(yù)防，一旦出現(xiàn)了失眠的癥狀，我們要積極的去治療。
我們要知道失眠的原因是什么，失眠是很難治療的，所以我們?nèi)绻苷业搅耸叩脑颍敲次覀兙湍芎芎玫娜ブ委熓撸黄鹂纯聪挛年P(guān)于失眠的介紹。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。
1、環(huán)境原因：常見的有睡眠 環(huán)境的突然改變。
2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀 體的不適均可導(dǎo)致失眠。
4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起 的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的；而更嚴(yán)重的失眠則是長(zhǎng)期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)
上文我們介紹了什么是失眠，我們知道失眠的出現(xiàn)給患者帶來了很大的折磨，失眠不但影響了睡眠的質(zhì)量而且也導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體的疾病和心理上面的影響，所以我們要知道失眠的因素并且根據(jù)失眠的原因去治療失眠才行。
