如何抗衰老 中醫(yī)推薦三個(gè)不老秘方
我們最怕的應(yīng)該就是自己容顏的衰老，對(duì)于衰老我們可能會(huì)關(guān)注自己臉上長(zhǎng)了皺紋，眼角的魚(yú)尾紋，但是其實(shí)身體衰老最快的部位并不是這些地方？下面就跟小編一起來(lái)了解一下如何抗衰老？身體衰老最快的部位又有哪些呢？
衰老在我們看來(lái)真的很可怕的，但是我們對(duì)于衰老還是應(yīng)該要保持正確的態(tài)度的，中醫(yī)秘方教你正確抗衰老。
推薦中醫(yī)公認(rèn)的三個(gè)不老秘方
抗衰老秘方1：枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。
專(zhuān)家推薦：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。
抗衰老秘方2：鼓漱咽津
鼓漱咽津的方法很簡(jiǎn)單：每天晚上睡覺(jué)前和早晨起床后，閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口的動(dòng)作，每次漱36次。漱口時(shí)，口內(nèi)唾液分泌較快較多，這時(shí)再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一樣，用意念送入丹田(在臍下二指處)。
點(diǎn)評(píng)：長(zhǎng)期練習(xí)鼓漱咽津，具有滋補(bǔ)增津、強(qiáng)身健體、調(diào)整腸胃、延年益壽的功效。若能在此基礎(chǔ)上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞，以達(dá)到刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力的作用)，則保健效果更佳。
抗衰老秘方3：宮廷良方
為了達(dá)到延年益壽、養(yǎng)顏美容的目的，歷代帝王都千方百計(jì)地尋求長(zhǎng)生不老、保持青春的方法。宮廷御醫(yī)們自然在這方面下盡功夫，全力收集，為后世留下了許多組方得當(dāng)、配伍周詳?shù)目顾ダ狭挤健?/p>
1.百齡丸
組成：陳皮、當(dāng)歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克，白術(shù)、茯苓、香附各120克，馬錢(qián)子15克。
用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開(kāi)水送服。
點(diǎn)評(píng)：此藥不寒不熱、消補(bǔ)兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之，開(kāi)胃健脾、多進(jìn)飲食、強(qiáng)筋壯骨、至老健壯;女性服之，活血通經(jīng)、滋陰補(bǔ)虛、寬中理氣、經(jīng)脈通暢。
2.人參固本丸
組成：人參60克，麥冬、天冬、生地、熟地各120克。
用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用白開(kāi)水送服。
點(diǎn)評(píng)：此藥能填精益腎、補(bǔ)氣和血、固齒延年、烏須黑發(fā)，有返老還童之功。一切損傷元?dú)庵Y，皆可服之。
3.五子衍宗丸
組成：菟絲子、車(chē)前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、澤瀉各90克，山萸肉、山藥各120克。
用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用淡鹽水或白開(kāi)水送服，冬日宜用黃酒送服。
點(diǎn)評(píng)：此藥能填精益髓、扶陽(yáng)助陰，久服可讓人眼目精明、烏須黑發(fā)、延年益壽。
大部分的抗衰老重點(diǎn)落在了消除魚(yú)尾紋上，但很多人忘記了衰老速度同樣快的其他身體部位。其實(shí)身體衰老最快的是以下介紹的這些部位。
1.嘴唇
如果你已經(jīng)注意到了嘴唇上方出現(xiàn)了微小的垂直細(xì)線，那么就到了應(yīng)該悉心護(hù)理這個(gè)區(qū)域的時(shí)候了。如果你是一名吸煙者，每次撅起嘴唇吸入和噴出煙霧時(shí)都會(huì)使膠原蛋白破裂。此外，如果這些深深的細(xì)線越來(lái)越明顯，就需要涂抹具有補(bǔ)水豐潤(rùn)作用的唇膏了。
2.頸部
下巴和頸部松弛下垂的皮膚會(huì)出現(xiàn)在任何年齡段，它在初期發(fā)展得較為緩慢，但突然間就會(huì)增多加深。為防止頸部肌肉松弛和顯現(xiàn)出皺紋，建議使用護(hù)膚霜的時(shí)候別忘了脖子。
3.胸部
當(dāng)你想起皮膚老化的例子，魚(yú)尾紋和前額上的細(xì)線或許會(huì)首先出現(xiàn)在腦海之中。然而，胸部也會(huì)形成深深的細(xì)線。與面部纖弱的皮膚類(lèi)似，胸部的皮膚也很容易受到損害，尤其是來(lái)自太陽(yáng)的紫外線。
4.雙手
手永遠(yuǎn)是接觸到最多化學(xué)物質(zhì)的人體部位，這讓它更快地變干，最終出現(xiàn)皺紋。為了保養(yǎng)好自己的雙手，你每天夜間都要在手上涂抹上一層厚厚的護(hù)手霜，以起到補(bǔ)充水分和抗早衰的作用。
5.鼻子
鼻子是有美麗時(shí)限的，鼻子最美的時(shí)間是20·45歲。45歲以后，你每天早上起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺(jué)到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說(shuō)任何謊話了！
這是因?yàn)椋亲酉衿渌浗M織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，骨骼也會(huì)萎縮，沒(méi)有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)抗衰老的相關(guān)知識(shí)有了一定的了解了呢，抗衰老應(yīng)該是每個(gè)人都在做的事情，誰(shuí)都希望自己倒了年老的時(shí)候還能夠擁有美麗的容顏的，以上介紹的方法希望能夠幫助大家。
