高溫環境讓我們越來越燥熱，現在正值盛夏，就算是在空調辦公室工作的上班族在回家以后還是會在回家路上熱的大汗淋漓，更不用說那些在高熱天氣工作的人了，最自然的清涼方法就是洗澡，很多朋友會說一天洗三遍但衣服還沒穿完就又出汗了，小編就整理了大量的中醫藥浴方法，幫助朋友們輕輕松松的度過清涼一夏！

中醫藥浴在我國已經有了幾千年的發展歷史，我們在看古代電視劇的時候經常會看到古人泡澡或生病了會被郎中安排泡藥浴，其實自周朝開始藥浴就已經有了記載，其中記載中有名的香湯浴，非常受大眾喜愛，所謂的香湯，就是用中藥佩蘭煎煮的藥水，這種藥水氣味芬芳馥郁，有解暑祛濕又能醒神爽腦的功效。偉大的愛國詩人屈原在《云中君》里面記載道：“浴蘭湯兮沐芳華”，令人神往。

1.風油精浴

風油精最大的功效就是清涼、止痛、驅風、止癢。是夏季必備清涼佳品，上班族在工作犯困煩躁的時候適當的抹幾滴風油精在太陽穴上就會感覺精神百倍瞬間掃掉犯困因子，所以風油精清涼作用極其強大。

我們洗澡的時候可以在水中加入幾滴風油精，用加入了風油精的水洗浴過后會覺得全身涼爽，精神抖擻，非常舒適，還可以防止生痱子，如果身上被蚊子咬了還有止癢的效果，并且出浴之后能保持很長時間的全身涼爽。還有剛出生的寶寶洗澡，如果孩子不是過敏體質，也是可以在寶寶的洗澡水中加一點風油精的。

2.十滴水浴

十滴水應該是眾所周知的藥名了，十滴水就是祛暑劑，具有健脾、祛暑氣的功效，在治療由傷暑引起的頭暈惡心與胃腸不適上有很好的療效，十滴水是夏季家庭必備的一種藥品，但是現在十滴水不止可以喝，還可以用來洗澡。

將十滴水滴3-5支滴入洗澡水里，在洗完澡以后會覺得雙目清明，身體表面涼爽舒適，尤其是針對寶寶的初生痱子有很好的治愈效果，只需要洗澡幾次就可以痊愈。

3.仁丹浴

仁丹又可稱為人丹，仁丹具有清暑開竅、祛暑化濁的作用，在洗澡水里加入一包人丹(大人加入一包，小孩加入半包即可)充分攪拌使人丹在洗澡水里充分溶解化開與洗澡水融在一起，然后按常規方法洗浴，在洗浴過后會覺得皮膚透涼沁爽，神志舒暢，提神消暑，感覺不能再棒了！

4.翠衣浴

翠衣，就是我們夏季最常見的西瓜皮，我們每次吃完西瓜之后都會把西瓜皮丟掉，卻不知道我們丟掉了最寶貴的一種寶貝，西瓜皮能夠治療夏季的暑熱傷肺，便秘，還能夠健脾消暑，消暑利尿，在治療夏季痤瘡上也有很好的效果，而且西瓜皮中含有的瓜氨酸還能夠促進人體皮膚的新陳代謝，不僅能夠美白皮膚，還有淡化痘印的效果，還可以祛扉止癢，簡直是良藥。

取若干塊西瓜皮，去皮后放在榨汁機里榨成汁，涂抹在身上，5-6分鐘之后再用溫水洗干凈，或者直接用西瓜皮在身上搓擦十幾分鐘然后再用水沖洗干凈，這種方法可以立馬讓身上無比清涼，還能夠防痱子去痱子，經常使用這種方法洗澡還能夠使皮膚白亮細嫩又光滑。

5.菊花浴

取適量菊花，煎煮成汁再把煎出來的渣滓去掉，把剩下的精華全部加入浴水之中，在菊花浴里面泡洗20幾分鐘，然后再用水沖干凈。(家里沒有浴缸的話可以找一個較大的盆然后撩水洗澡也可以的)

菊花浴可以解暑、明目、祛火，醒腦，效果很不錯的。

6.金銀花浴

取適量金銀花煎煮，跟上述菊花浴一樣的制作方法，把煎煮好的金銀花濾汁之后兌入浴水中，泡洗20幾分鐘在沖洗干凈，也有涼爽舒暢，祛扉防扉的效果。

7.香醋浴

在浴水中加入少許白醋，按照常規洗浴，洗浴過后會感覺渾身舒適，而且頭發柔軟有光澤，還特別有利于梳理。

總結：藥浴，對人體有很獨特的功效，所以自古到今一直都受到醫學界很重要的重視，在沐浴之前在水中“加料”洗浴不僅會促進身體健康，甚至還會使皮膚美白細嫩，屈原的弟子宋玉在《神女賦》中說：“木蘭澤，含若芳”藥浴作為一種防病治病的方法受到歷代中醫的推崇，可見藥浴對人體的各方面真是有極好的功效。