臉上長斑是困擾著很多女性朋友的肌膚問題之一。原本光潔的臉上突然長出了斑斑點點，這不但影響了我們的美觀，給我們的心理上也會帶來很多不利的影響。很多人也找了各種各樣的方法來祛斑，但是效果依然不是很明顯。怎么樣來解決這個困擾我們肌膚的斑點呢？我們來看看中醫的一些祛斑小竅門吧。

很多人都是羨慕明星的光潔無瑕的肌膚的。美白祛斑一直以來都是廣大女性朋友最關心的話題之一。肌膚出現了斑斑點點，它們的生命力非常頑強，還會有擴大的趨勢。斑點讓人苦惱不已，想要消滅它們，恢復白凈肌膚，一直是很美容界和醫學界的難題之一。小編為大家收集了一些最健康有效的祛斑小竅門。

一、祛斑內調小竅門——美味可口，排毒滋補

祛斑的小竅門一：美容祛斑檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉淀黑色素。

祛斑的小竅門二：美容祛斑黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

祛斑的小竅門三：美容祛斑胡蘿卜汁

我們將新鮮胡蘿卜榨成汁液，取出10-30毫升，在每天早晚洗完臉之后，用鮮汁涂擦臉部，等到干了以后再涂一些植物油的輕拍按摩面部。還有，我們每天可以喝1杯胡蘿卜汁，這樣也能夠祛斑。胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原被我們吸收后可轉化為維生素A。維生素A能夠有效滑潤、強健我們的肌膚，可防治皮膚粗糙，去除雀斑。

祛斑的小竅門四：吃陳醋泡黃豆+核桃仁

材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g

做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

二、祛斑外養小竅門——蜂蜜打底，中藥顯奇效

第一步，蜂蜜潤膚

蜂蜜作為護膚品，它的效果是非常明顯的，很多人應該都有拿蜂蜜護膚的經歷。蜂蜜能給我們的皮膚養分，讓皮膚具有彈性。還能殺滅或抑制細菌，消除皮膚黑色素。蜂蜜中的氨基酸、維生素、礦物質、葡萄糖、果糖、蛋白質等成分直接作用于皮膚，促使細胞分裂、生長，還能夠促進上皮組織再生。

做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗干凈。將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止。

第二步，中藥粉敷面

既然從中醫的角度來談，又豈能少了中草藥的力量。白芨、白術、茯苓、珍珠無論內服還是外用，都是非常有效的美白淡斑藥材——白芨收斂止血，消腫生肌;白術健脾益氣，燥濕利水;茯苓利竅而除濕，益氣而和中;珍珠潤膚白面，淡化黑斑。

做法：從藥店采購白芨粉、白術粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取適量白醋調勻，蜂蜜潤膚之后均勻涂與面部，待水分吸收后洗凈。

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

上邊幾種祛斑的材料都是比較容易搜集的，制作也是非常簡單，大家都可以在家自己操作，但是還是要堅持，像是此類的祛斑方法一定要堅持，效果會更加的明顯，不能使用幾次看效果不明顯就停止使用，或者覺得制作麻煩不去堅持，這樣就達不到一個治療的效果。

六個明星原來這樣對付黃褐斑

一：鞏俐的絲瓜絡飲

配料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

制法“上七味藥，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

功能：健脾祛風，美白護膚 祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒肝;白茯苓，健脾運中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風，養肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養血美容;白僵蠶，清熱祛風，調和營衛;紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。

二：林志玲的七寶祛斑飲

配料：山藥30克，薏苡仁10克，生芡實10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。

制法：將山藥、苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時，即可食用，還能喝湯。

功能：健脾利濕，分清別濁。本膳用山藥、扁豆，能健脾和中;赤豆、苡仁，可化濕清熱;大棗，和營養脾;芡實，澀腎養胃;蓮子，升清別濁。故本方適用于脾虛濕盛，濕郁淤阻，中焦失運，久遏化熱而致的黃褐斑。

三：張曼玉的豬腎山藥湯

配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

制法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功能：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕 祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

四：大S的地黃老鴨煲

配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

制法：老鴨，宰殺去毛、內臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。

功能：育腎養陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養血;山藥，健脾益氣，和中養胃;枸杞子，補養肝腎，填益精血;鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏?？捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質后，能 祛斑養顏。

五：張柏芝的桃花白芷酒

配料：新開桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

制法：桃花、白芷浸酒，裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封，勿令泄氣，1個月后，啟用。每晚飲1小杯(約20毫升)，同時可用少許搽面部。

功能：美容養顏，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛風勝濕;白酒，有活血美容作用。

六：趙雅芝的美容養顏消斑湯

配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克， 蜂蜜50毫升。

制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調勻食用。

功能：養顏消斑，祛風除濕。本膳用白芍，柔肝斂肝;香附，疏肝理氣;白芷，祛斑養顏;百合，養肺滋陰;糯米，和中養顏;加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。

結語：看完這篇文章，你對這些祛斑的小竅門了解了嗎？趕快拿出筆和紙記下來吧。我們只看到明星他們在臺上的光鮮美麗，卻不知道他們在背后為了護理皮膚做了很多的努力。我們要想去除臉上的斑點，也要堅持才可以。只要找到適合自己的方法，堅持下去，一定能祛斑成功。